十本保健書籍推薦
十本保健書籍推薦
1，《脾虛的孩子長不大，胃口不好，愛感冒》羅大倫江西科學技術出版社。
如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不食積》讓家長明白了如何智慧地處理孩子因外因引起的發燒、咳嗽、不食積等問題，那麽，這本書《脾虛的孩子長不大，胃口不好，愛感冒》讓家長明白了孩子大多數常見病的內在根源在於脾虛，如何讓孩子不脾虛才是壹個合格家長的重中之重。用了哪些方法？書中有非常詳細的食療、按摩等辨證方法和根本解決方法。
2.聽體檢說:健康去哪了？曾強，武強人民衛生出版社。
聽體檢:健康去哪了會告訴我們面對體檢應該采取什麽樣的態度，詳細講解體檢各項目的正確準備和註意事項，以及體檢結束後如何深度解讀體檢報告。這本全能的書？體檢神器？將永遠提醒我們把健康掌握在自己手中。
3.《這樣吃更健康》裕康化學工業出版社。
《這樣吃更健康》集合了於康老師微博的精華，從營養學的角度講述了如何吃得更健康的健康知識，不僅涵蓋了食物營養、食材選擇、疾病的飲食預防與調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等。，還提出在日常生活中要堅持吃與動的平衡。本書以諺語的形式進行提煉，將復雜的飲食營養知識總結成生動的小段落，獻給讀者朋友們，以期讓於康教授對健康、生活乃至人生的精彩見解以最高效的方式與大家見面，對大家的生活產生切實的幫助。
4.不生氣，就不會生病。郝萬山東方出版社。
這是壹本有溫度的書，他提出的？不生氣就不生病？全新的養生理念必將引領中國養生書籍的新潮流。不生氣就不會生病，不死就不會死。這是壹個簡單的常識，但人們在健康的時候往往不知道這個常識。生病後，焦慮、緊張和恐懼，不去想情緒，也對疾病的恢復有直接作用。
5.《小病小痛》張寶旬人民衛生出版社
傳家寶、學術型中醫張寶旬總結了60多條經臨床驗證有效的中醫養生秘訣。特點:圖文結合，可操作性強，療效可靠，試壹試就知道。這些小病痛是現代生活中最常見、最令人不安的健康問題。這些小方法在微博中廣為流傳，有壹些患者的真實反饋。
6.《跑步，怎麽跑》尼古拉斯？羅馬諾夫新興出版社
“跑步，怎麽跑？”是羅曼諾夫博士多年智慧和教學的精華。他用了25年的時間完善了這套系統的姿勢跑法。在本書中，羅曼諾夫博士首先從理論角度闡述了姿勢跑法的科學依據，然後重點介紹了姿勢跑法？關鍵姿勢？要點和訓練方法。
7、《養肝就是養命》李卉、王維安江西科學技術出版社。
養肝就是養命，從日常生活的方方面面說明了肝臟的重要性，描述了肝臟會出現問題的壹些預警信號，告訴了我們日常生活中最傷肝的壹些習慣。最重要的是詳細的告訴我們如何通過家庭護理、心理調節、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡單實用的方法來養肝護肝，以及男女、四季護肝的方法，並從中西醫角度分析五種常見的肝病。
8.“是真的嗎？”騰訊《今日話題》編輯部吉林科學技術出版社
“是真的嗎？仔細點評國人身邊偽健康常識的幕後真相。與同類書籍相比，這本書更願意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏已久，空洞的說辭無法說服讀者，但這本書始終把握國際主流科學界和權威機構的動向，用最權威的數據做出？健康騙子？閉嘴。
9.“嘿，我們壹起跑吧！歐陽靖現代出版社
嘿，我們壹起跑吧！這本雙封四色圖文跑書，給妳47個女生跑步疑難復雜問題的大解析，13套熱身和練習教學，11個跑者勵誌語錄，運動bra中四季跑鞋的大解析，33個適合跑者的快樂小烹飪食譜，50個跑步的好理由，滿滿正能量！
10，《女性身體先變醜》泰勒著，陳著湖南科學技術出版社。
《女體先變醜》提醒女性朋友，如果妳有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很可能是體質虛弱，體質虛弱是讓人變老變醜的罪魁禍首。泰勒結合中國中醫科學院專家陳的研究精髓，描述了可以反映健康狀況的各種標準，日常生活中身體姿勢習慣可能導致的疾病，以及哪些事物和事物最容易消耗身體。並給出具體的方法來調整先天不足，將體態和容貌調整到健康的方向，從而達到真正的美。