超能健康生活
這個研究讓很多人大吃壹驚，因為大多數癌癥患者不會把普通炎癥和癌癥聯系在壹起！
相信大家對炎癥都不陌生，比如肝炎、胃炎、鼻炎...這些都是眾所周知的炎癥，很多人認為這些病並不致命，拖壹拖就不要緊了。現在炎癥和癌癥有關，怎麽辦？
事實上，近年來，除了癌癥的致命性，我國各類炎癥性疾病的發病率也在持續增加。據研究，我國慢性咽炎和鼻炎的發病率約為87%，慢性胃炎的發病率為30%，各種慢性腎臟疾病的發病率達到11%，並且這些炎癥的發病率還在逐年增加。那麽，哪些炎癥與癌癥關系密切呢？
首先是肝炎。事實上，乙肝、丙肝等很多慢性病毒性肝炎都會導致肝癌的發病。這是因為病毒在肝臟內持續增加，會對肝臟等器官造成長期慢性損害！如果沒有適當的治療，這些慢性肝炎將很可能發展成肝硬化和肝癌。
其次是胃炎。我們知道幽門螺桿菌會引起胃潰瘍和胃炎。但是胃炎發展成胃癌的可能性很大。如果在日常生活中不註意衛生，得了胃炎而沒有得到適當的治療，那麽胃炎很有可能惡化成胃癌！
還有就是腸炎。雖然壹般腸炎不太可能發展成腸癌，但很多腸癌患者都患有慢性潰瘍性結腸炎，被認為會增加腸癌的風險。
最後，咽炎。根據研究，慢性咽炎不會直接演變成咽喉癌，但是咽部腫瘤的早期癥狀與慢性咽炎非常相似，會讓很多人忽略了癌癥的可能，而只是把它當成普通的咽炎來治療，服用抗生素，這樣就會使患者的炎癥轉為慢性，發展成咽喉癌。大家需要對此保持警惕。
可見，當我們身體出現炎癥時，壹定要引起重視。有幾種消除炎癥的方法，分享給大家。希望大家對炎癥有足夠的重視，避免病情惡化，引發癌癥。
首先是調整飲食，采取消炎飲食。美國醫學教授安德魯博士曾經發明了“消炎食物金字塔”，提出了消炎飲食的幾個基本原則。
？多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果富含維生素，對消炎有奇效。每天吃400克蔬果，可以有效幫助大家消炎。
？粗糧和豆類需要搭配使用。這些粗糧五谷可以幫助身體更好的消除炎癥，而不是每天精米精面，對身體不好。
？註意高蛋白魚類和海鮮的攝入，每周食量可控制在300克-1000克之間。
？吃堅果，有機菜籽油等。來平衡飲食，抵抗炎癥。
其次，每天多喝水也可以幫助我們的身體對抗炎癥。醫生建議每天至少喝2000毫升的水，可以促進血液循環，降低炎癥的活性，達到消炎的效果。
另外，運動也可以幫助大家對抗炎癥。加州大學的壹項研究發現，每天20分鐘的運動可以幫助身體對抗炎癥，而肥胖的人更容易患炎癥。所以，開心點，動作快點，促進體內循環和新陳代謝。
最後，註意心理調節，始終保持健康積極的心態。當代人由於生活、學習、工作的原因，經常處於緊張、壓力的狀態。如果不及時調整，過大的壓力往往會使他們的身體更加敏感，容易發炎。因此，我們必須保持積極樂觀的態度，幫助平衡我們身體的狀態，實現免疫系統的穩定。
總之，讓身體消除炎癥是壹門學問。在當今壓力重重的社會，保持健康，消除炎癥，不僅能讓我們更積極地面對生活，還能消除患癌的風險。不要忽視炎癥。如果發展成嚴重的癌癥，妳會後悔的。#超級健康組# #健康科普資格賽# #全國腫瘤防治宣傳周#
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