2歲兒童飲食營養搭配食譜

兒童的飲食和營養搭配食譜如下:

第壹，孩子要多吃補鈣的食物，比如多吃肉，因為肉可以補充人體所需的鈣和礦物質，比如多吃排骨，對身體大有好處。寶寶每周要吃兩次山藥排骨湯，補充身體所需的營養。

西蘭花含有多種維生素，應多吃蔬菜，如西蘭花、紅薯等。紅薯可以幫助腸道消化，紅薯可以幫助腸道消化。

早上孩子起床，讓孩子喝壹杯牛奶，吃壹個雞蛋或面包，可以補充孩子體內的蛋白質。在孩子長高的時候，補充壹些蛋白質對身體有好處。

以下早餐食譜推薦給寶寶:煎餅、南瓜蛋羹、蘑菇玉米粥、火腿黃油吐司卷、菠菜雞蛋炒面、陽春火腿煎餅三明治。任何壹種食物都可以和牛奶搭配使用，讓寶寶壹上午把所有的蛋白質和營養都消耗掉。