我鍛煉出健康優秀的作文。
我鍛煉身體優秀作文1健康是我們最大的財富和資本。只有健康的身體，我們才能工作和學習。每個人都想健康，但是怎樣才能擁有健康的身體呢？在我看來，如果妳想健康，妳必須每天堅持鍛煉。老話說“流水不腐，親戚不啃。”只有每天鍛煉身體，身體才能充滿活力。尤其是孩子，只有每天鍛煉，才能長得又快又壯。
我從小就喜歡安靜的看書，聽故事，但是不太喜歡運動。媽媽說因為我很少運動，所以高壹的時候個子很矮，幾乎是班裏最矮的，還經常生病。為了讓我有壹個健康的身體，我們全家動員起來，開始有計劃的運動。
壹開始是媽媽陪著我。我堅持每天早上跳繩五分鐘。壹個學期後，增加到每天早上十分鐘。經過壹年的跳繩，到我二年級的時候，我不僅可以每分鐘跳100次以上，而且在體育測評中也取得了優異的成績，身體也沒有以前瘦了。
嘗到了運動的甜頭，我漸漸愛上了運動。從二年級開始，每周壹、三、五下午，我都主動要求父親陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東邊，東水關公園附近。東水關公園有壹個高大的明城墻遺址，遊客可以爬上去俯瞰美麗的秦淮河。周壹、周三和周五學校提前放學。我們經常從三點玩到五點，回家吃飯玩到大汗淋漓。周末的時候，爸爸經常帶我去武定門公園，或者去南京大學的校園裏輪滑、踢足球、打羽毛球，和別的小朋友比賽跑步。經過壹年多的堅持鍛煉，我在初三的時候長到了1。35米，他已經不是班裏的小個子了，而且很強壯，很少生病。
讓我特別開心的是，今年暑假爸爸給我買了遊泳卡，幾乎每天下午都去秦淮體育館遊泳。在水裏鍛煉真的很有趣。我很喜歡，也很努力學習。不到十節課就學會了跳水和蛙泳。遊了壹個暑假的泳，身體好多了，連感冒都很久沒“光顧”我了。現在，我有了壹個新的愛好——騎自行車。從這學期開始，爸爸會在周末陪我練習騎自行車。雖然摔了好幾次，甚至有壹次掛了壹點顏色，但是我壹點都不介意。經過壹個多月的努力學習，我終於學會了騎自行車。
現在，我已經學會了輪滑、羽毛球、足球、遊泳和騎自行車。當我想到這些運動時，我感到非常快樂，充滿活力。
今天因為爸爸要帶我去河堤跑步鍛煉，我壹改平時懶散的形象，早早起床，換上粉色運動服，輕裝上陣。下樓後，我和父親開始慢慢地走著。此時的我，輕如鴻雁，飛得高，幾乎要飛起來，走著跳著，像無頭蒼蠅壹樣跑來跑去。
過了壹會兒，我們開始向前跑，看著周圍穿著棉襖大衣的人，感覺很自豪:“呼呼，腳下有風，呼呼，我是最棒的，呼呼……”爸爸看我壹直說，說:“我覺得妳還是規矩點好！註意保持體力，不然壹會兒就沒氣了。”這句話我沒放在心上。
壹眨眼，我和爸爸已經跑過兩條街了。漸漸的，我的呼吸開始變得急促，開始上氣不接下氣，腳步也漸漸沈重。我感覺好像腳下綁了兩個又笨又重的沙袋，讓我擡不起腳。如果繼續下去，我會頭暈，看不清方向，但頭腦還是比較清醒的。
不，我們還沒到達河岸。怎麽才能不氣餒？這可不行。我必須振作起來。我必須堅持下去！想著，腳下的步伐漸漸加快。雖然我仍然氣喘籲籲，但我能跑得很慢。看著父親驚訝的表情，我甚至像吃了加速丸壹樣跑了起來。跑了壹會兒，我累了，腿又開始失控，喉嚨因為吸了太多冷空氣變得又幹又疼，耳朵也快凍僵了。就在我要堅持住的時候，我聽到爸爸在前面喊:“不要氣餒，加油，快到了！我們比賽看誰先到那裏！”
聽了父親的話，我心裏很狠，閉上了眼睛，什麽都不管了。沒想到我的腳不知什麽原因變得麻木了，完全不聽我的命令。我什麽也沒看就壹直往前跑，更別說回想起來那種飛的感覺了！“我們到了！”爸爸興奮地從後面跟著我，對我豎起了大拇指。看著父親送來的豎起大拇指的手勢，我既高興又激動。
雖然這次跑步很累，但我收獲了快樂，鍛煉了意誌。我壹定會堅持這項運動！經過這次鍛煉，我也知道了，只要努力，鐵杵磨成針。只要妳做的事情有毅力，就沒有妳突破不了的死亡之門！我運動，我健康，我快樂！
健康是人類文明的標誌，是事業成功的基石，是報效祖國和人民的基本前提，是提高中華民族素質的基礎。要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中，自覺地在操場上、在陽光下、在大自然的懷抱中投入體育鍛煉。
無論是過去、現在還是未來，健康壹直是人類追求的永恒主題。
體育鍛煉是促進健康最積極有效的手段。妳會體驗到它可以緩解學習壓力，調整緊張的節奏，提高學習效率，感受到它可以全面提高身體各器官、系統的功能和不斷提高運動技能，體會到它在提高心理素質和社會適應能力方面的獨特價值，體會到在運動實踐中，學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法。體育鍛煉是走向健康和全面發展的必由之路。
曾說:“健康者有希望；有希望的人擁有壹切。”眾所周知，從青春期開始，我們就堅持刻苦學習和頑強的體育鍛煉。努力學習後，我積極參加鍛煉，跑步，遊泳，爬山，露營，認真鍛煉。解放後，他橫渡長江13次，寫下“渡長江千裏，望蒼穹。”不管風浪多大，總比悠閑的散步好。體育，像壹個光芒四射的使者，他向老人微笑，點燃年輕人的激情。他的作用無與倫比，能使人體有節奏地運動，動作優美，柔中有剛。他教導我們，成功的關鍵只能是體力和精神的融合。
如果我們沒有經歷過跑步的沖刺，我們就無法深刻理解堅持的意義，也無法理解大家在終點線前熱切的目光和控制不住的吶喊。
如果沒有經歷過從高中開始的飛躍，就感受不到跨越危險所需的勇氣，也品嘗不到超越的快感。
鍛煉，多麽自豪，讓生命之樹常青。生活賦予運動真正的意義。每壹個細胞的組合，每壹根神經的鏈接，每壹根骨頭的存在，都串起了運動的整體。生命如此珍貴，讓運動的巔峰壹次次升起。生命，多麽值得珍惜，讓運動之火絢麗多彩。生活創造運動；運動讓生活精彩。
“我運動，我健康，我快樂”，生活對我們來說只是壹個開始，好的開始意味著美好的結局。所以，我們不能草率對待自己的開始。那麽，讓我們動起來吧，在運動中打造健康快樂的自己，在運動中感受壹切值得快樂的事情，讓我們的生活因運動而精彩！
今天，我們在學校舉行了壹次運動會。首先，我們進了學校，喊著英雄口號。
今天上午，舉行了60米和400米賽跑。首先，60米賽跑是六年級的大哥哥大姐姐跑的。大哥哥大姐姐跑完之後，就是我們五年級了。其中我和我的好朋友劉春佳，石月仙都喊加油，但是我們都是第二名，成績挺好的。
接下來是400米，包括我的好朋友石月仙。在我們開始跑步之前，我和劉春佳在石月仙旁邊為她加油。石月仙跑了。我和劉春佳在草坪中間為石月仙加油。石月仙第壹名，我們都很開心。石躍仙完第壹場比賽，劉文靜也是我們的了。比賽壹開始，我們都為劉文靜加油，劉文靜第壹。我們又開心了。這次400米其實有兩個人。哈哈，我好開心。老師說今天上午的運動會結束了，他下午回來。假設哦。
今天下午的運動是跳遠和跳高。劉春佳和徐瑞豪報了跳高。我壹直在喊劉春佳加油。但是劉春佳獲得了第二名，成績還不錯。
今天下午我很無聊，所以我在草坪上躺了壹會兒。過了壹會兒，我看到了別人在看的東西。我在看接力賽。跑了壹段時間，我的情況是21勝利。在第二年的比賽中，竟然有我哥哥的好朋友劉和楊。我叫劉和楊到那裏去助威。我說哇，是11贏了。哈哈的笑
老師說今天下午的運動會結束了，明天再來談。
第二天，今天上午的運動是800米和接力。首先是800米的比賽，包括劉文靜。我們呼籲劉文靜加油，劉雯加油。劉文靜獲得第二名。接下來是郭毅。我們也為郭毅加油，他獲得了第二名，其次是周偉，我們都為周偉加油。周揚子中了1的獎。接下來是衛星，衛星，我們女孩和男孩叫衛星，衛星，衛星，衛星，衛星獲得了第二名。最後壹位選手是徐瑞豪。我們在呼籲徐瑞豪加油。徐瑞豪獲得第三名。接下來是接力賽。我們全班都在為石躍仙、劉文靜、文星、徐瑞豪和李東旭吶喊。我們班接力賽得了第壹名，哈哈。