健身運動員為什麽會發胖？
健美運動員消耗更多，吃得更多。壹旦停止健身訓練，首先，人的熱量消耗會大大減少，因為食物量不變，所以熱量攝入也可能增加。從外觀上看，對身體健康的視覺影響遠高於普通人。所以人壹旦停止運動，就會很容易變胖。
很多用肌肉訓練來保持健康的人會發現，壹旦健身項目因為各種原因停止，體表的脂肪就開始變得多了。從業余健美運動員到專業健美運動員，幾乎每個人都有類似的經歷。除了少數天生體重增加困難的人，總有人堅持像和尚壹樣訓練。這種現象幾乎成了健美運動員和健身者無法消除的“魔咒”。
眾所周知，阿諾德·施瓦辛格在停止州長訓練後體重迅速增加，這迫使他不得不從繁忙的領導崗位上擠出時間，回到健身房揮汗如雨。我也經常聽到健身愛好者在健身房裏互相告誡:只要開始健身，就不能停下來，不然馬上就胖了。那麽，是什麽原因導致健美運動員壹停下來就變胖呢？
就算妳想永遠放棄肌肉訓練，也擺脫不了詛咒。只需要根據自己的身體需求重新安排食譜，然後選擇其他自己喜歡的運動。就像著名的健美運動員凱文·勒弗倫(Kevin Lefren)退役後瘦了不少肌肉，但因為保持了健康的生活方式，體重並沒有增加，反而成了壹個瘦瘦的“帥哥”。當然，選擇這樣做的人，壹定要做好接受殘酷現實的準備，妳練不出來的肌肉會逐漸從妳身上消失——如果妳放棄肌肉訓練，肌肉也會放棄妳。