愛護眼睛，預防近視。
愛護眼睛預防近視——睡眠不足、飲食不均衡、長期戴眼鏡、遺傳因素等。是黑眼圈的罪魁禍首。中醫認為，黑眼圈是肝脾虛弱、氣血不足所致，需要保養和休息。有黑眼圈的姐妹在選擇眼霜的時候不僅要考慮滋潤度，還要選擇有促進血液循環功能的。
愛護眼睛，預防近視。化妝後的眼睛總是又大又亮，大大增加了我們的美麗，但是很多姐妹只註重妝容的質量而忽略了卸妝。如果卸妝不徹底，眼線和睫毛膏會滲透色素，慢慢聚集在眼周皮膚上，所以壹定要用眼部專用卸妝液，徹底卸掉眼妝。
保護眼睛，預防近視寫三滴眼藥水的習慣絕不是保護眼睛的好方法，因為大部分眼藥水都含有抗生素，所以眼疾發生時容易產生耐藥性。最好的方法是休息和食療。動物肝臟和胡蘿蔔含有豐富的維生素A，是維持正常視覺功能的必要因素。還有富含花青素的“黑色”食物，雞蛋、牛奶都是對眼睛有益的食物。
保護好妳的眼睛，防止近視。手抄報受紫外線刺激四個小時，沒日沒夜的看電腦電視，很容易造成眼睛幹澀，視力模糊。如果妳總是這樣做，妳很可能會患幹眼癥。出現這樣的癥狀不要亂滴眼藥水。盡早去醫院才是正確的解決辦法。
保護眼睛的事情
1、不要偏食，多吃乳制品、魚蛋、肉類等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。研究表明，在飲食中加入蛋白質可以減少碳水化合物的供應，從而減少近視的增加。
2.我們也應該保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
3.養成良好的讀寫習慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部要直立，使眼睛的視線與書本成直角。同時，眼睛與書的距離應不小於30厘米，以保證眼睛調節和收藏的平衡，以最舒適地看東西。不要用字體太淺的鉛筆，筆尖不能太細，字體不能太小，以免造成識別困難。走路或騎車時不要看書。不要躺著看書。
4.對照明環境的要求也要提高。照明燈具的擺放要註意，光線不能直射眼睛。用右手寫字時，臺燈要放在左手前面，這樣就不會出現手的影子。室內的明暗差別不能太大，照度要均勻。明暗差別太大，也容易造成眼睛疲勞。還有，不要把書桌放在窗前，讓光線直射書本，造成眩光，會加重眼睛的疲勞。
5、加強體育鍛煉，經常參加戶外活動。還可以堅持做眼保健操，利用穴位自我按摩，增強眼部血液循環，改善視功能，從而達到預防近視的作用。
最後，要定期去醫院檢查眼睛和視力。
按摩緩解眼睛疲勞
早晚用眼霜後，按摩5分鐘，可以促進血液循環，改善很多眼部問題！
(1)洗手後，開始用無名指點內眉角，持續5-10秒；
(2)由內眼角至太陽穴，向下至眼瞼輕輕按摩，重復7次；
(3)從太陽穴到眉毛上方的內眼角輕輕按摩，重復7次；
(4)輕輕按摩兩側內眼角穴位，重復7次。
吃什麽對眼睛好？
1，這壹類的代表有海帶、紫菜、海參、動物皮、骨髓等含有膠原彈性物質的食物。因為食物中的膠原蛋白具有粘附作用，可以將體內的放射性物質粘附並排出體外，而動物皮膚中所含的彈性物質也具有修復受損皮膚的作用。
2.富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜如油菜、青菜、芥菜、白菜、蘿蔔等。它不僅是人們餐桌上常見的美味佳肴，還具有防輻射傷害的功能。新鮮蔬菜是人體內的“清潔工”。秘密在於蔬菜有“秘密武器”——堿性成分，能使血液呈堿性，溶解細胞內沈積的毒素，隨尿液排出體外。
如果能認真做到以上幾點，就有可能預防中低度近視的加深，達到預防的效果，同時還能減緩高度近視的進行性加深，從而達到喜歡眼睛，保護眼睛的目的。
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