什麽食物養肺？

吃白色食物有利於肺功能，如百合、銀耳、白蘿蔔等。，都有滋陰潤肺的作用。秋冬季節要註意補充維生素，如維生素AD、維生素C、微量元素鋅和適量的蛋白質。飲食宜清淡，忌油炸、辛辣等刺激性食物，清淡爽口。\x0d\1:雪梨:壹種常見的水果，因其肉潔白如雪而得名。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。雪梨富含水分，微寒，生津潤燥，清熱化痰。\x0d\2:銀耳:銀耳科真菌銀耳，有“真菌之冠”的美譽。性平，味甘，味淡，無毒。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。銀耳作為壹種白色食物，比雪梨更滋潤，更適合體寒或腸胃不好的人食用，具有益氣清腸的作用。\x0d\3:蜂蜜:蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外，還含有多種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人體吸收，還含有多種無機鹽、有機酸和與人體血清濃度相近的微量元素，具有滋補、潤燥、解毒的作用。\x0d\4:銀耳:可以做菜，也可以燉菜，比如百合或櫻桃加冰糖做湯。潤肺化痰，養陰生津，可治陰虛肺燥，咽幹口渴。\x0d\5:蘿蔔:生食可治肺熱發熱、口渴、咳嗽；如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。具有清熱化痰、生津止咳、健胃消食的功效。\x0d\6:柿子:生吃新鮮柿子可改善咳嗽多痰、乏力、紅血絲、軟熟柿子，可治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的作用。\x0d\7:百合:熟食或煎服對治療慢性咳嗽、幹咳、咽痛等呼吸道疾病及各種秋燥癥狀有效。\x0d\8:菱角:可以配蓮藕汁食用。具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽。\x0d\另外，涼爽的氣候使人食欲大開，所以吃飯時壹定要註意不能太隨便，要以滋潤為前提。\x0d\鴨肉、海參等食物是此宴的佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較平和的產品也可適當食用。但對於羊肉、狗肉等溫性食物，除非陽虛，否則盡量少吃。\x0d\