互聯網對心理健康的影響
網絡對心理健康的影響。
網絡視頻對青少年心理健康的影響
摘要:互聯網是現代社會快速發展的產物。隨著互聯網的發展，網絡的規模逐漸壯大，越來越多的人在網上學習和娛樂。據統計，青少年在網民中所占比例最大，青少年使用網絡主要是玩網絡遊戲或觀看網絡視頻。長時間觀看網絡視頻也會對青少年的心理健康產生壹定的影響。本文主要討論網絡視頻對青少年的影響。
關鍵詞:網絡視頻；青少年；心理健康；影響
現代社會是壹個信息社會，網絡在其中產生並逐漸擴大。青少年是網絡視頻的主要用戶，受網絡視頻影響最大。互聯網對青少年心理健康的影響有兩個方面。壹方面是正面影響；另壹方面是負面影響。本文闡述了網絡視頻對青少年心理健康的影響。
1網絡視頻對青少年心理健康發展的影響
1.1的正面影響
1.1.1青少年正處於心理活動的復雜階段，他們有著強烈的求知欲。課本上的知識滿足不了青少年的求知欲，互聯網為青少年創造了更廣闊的知識空間，可以滿足青少年日益增長的求知欲。互聯網具有快速性和普遍性的特點。它可以為青少年快速找到需要的信息，節省大量查找信息的時間。互聯網涵蓋的知識範圍很廣，任何知識都可以在網上找到。而且互聯網的知識比較豐富，並不是單調的文字展示，而是通過在線視頻展示所需的知識。當網絡視頻展示知識時，文字和圖片的結合吸引了青少年的註意力，豐富了他們的知識。
1.1.2網絡視頻也豐富了青少年的情感，可以幫助他們了解社會。比如青少年想了解壹些社會新聞時，文字還原信息無法喚起青少年的責任感。當視頻中出現真實場景時，青少年可以有直觀的情感感受。網絡視頻還可以幫助青少年更直接地了解社會現狀，也可以讓青少年更加了解社會的現實。
1.1.3青少年對情緒比較敏感。當他們有壓力或者有不好的情緒無處發泄的時候，看網絡視頻也是壹種發泄。網上有很多有趣搞笑的在線視頻。青少年心情不好的時候，點壹個搞笑的視頻可以緩解壓力。青少年在觀看網絡視頻的過程中，也可以得到放松，暫時忘記煩惱和壓力。
1.1.4網上也有很多勵誌的視頻。青少年在觀看視頻的過程中也增強了自己的積極情緒。比如國慶期間的閱兵，我們可以在視頻中看到我國先進的武器裝備。士兵們邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，可以激發年輕人的愛國熱情。地震、泥石流等災害發生時，青少年不能去現場救災，但可以通過網絡視頻了解現場情況。觀看視頻時，他們感同身受，同情心泛濫。
1.2負面影響
1.2.1青少年不成熟，容易受網絡影響。網絡是相對於現實社會而言的虛擬空間。在網絡上，人們有自由的權利，人們通過隱藏真實身份進行交流。帶著心情發布壹些信息或者制作壹些不道德的視頻，網絡的廣泛性不僅包括知識面的廣泛性，還包括對傳播內容的防範。當網絡中出現壹些色情、暴力的視頻時，會對青少年產生嚴重的影響。青少年的人生觀、價值觀在這個階段還沒有完全形成，過多的網絡暴力視頻會影響青少年的人生觀。青少年在觀看暴力視頻後，會覺得暴力的事情很正常，甚至會模仿視頻的內容，對其他人實施同樣的暴力行為，影響青少年的心理健康，對他們的成長不利。
1.2.2在互聯網的虛擬世界中，青少年會長期沈浸在網絡視頻中，缺乏與他人的交流，逐漸與社會脫節，導致青少年心理封閉，交往能力減弱，對生活缺乏激情，對家庭更加冷漠。長時間沈浸在網絡視頻中，也會讓青少年的性格逐漸變得遲鈍、孤僻甚至自私，所以。
1.2.3非法網站對青少年性心理影響惡劣。互聯網上的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全造成了極大的危害和威脅。青少年正處於特殊的生理和心理時期，對性的認識是模糊的。網絡上壹些充滿暴力和色情的視頻經常吸引青少年瀏覽。如果沒有正確的引導，很容易導致青少年的錯誤認識，性心理障礙，甚至犯罪。
2如何克服網絡視頻對青少年心理健康成長的負面影響
2.1通過教育手段促進青少年心理健康成長。
第壹，營造良好的家庭氛圍。輕松民主的家庭氛圍更有利於孩子身心的健康發展。在和諧融洽的家庭裏，孩子的性格自然是活潑開朗的。當他們遇到問題的時候，有更多的方法去解決，避免了過於依賴網絡視頻尋求精神寄托的可能。第二，關心孩子的身心發展，了解孩子的思想動態。家長要經常和孩子溝通交流，及時了解孩子可能遇到的困難和疑惑，為孩子排憂解難。第三，引導孩子用正確積極的方式思考。家長要用正確科學的方式對待孩子，讓孩子在人生的道路上總能得到關心和幫助，這也可以避免青少年在迷茫時被動逃避。第四，適當監管他們的上網時間和內容。畢竟，青少年是不成熟和不理性的。所以家長平時要關心他們，註意他們平時看的網絡視頻是否合適。如果不合適，就要用合適的方法說服他們，不要讓青少年過分沈迷網絡。
2.2通過社會幹預，保證青少年健康的心理成長。
2.2.1目前我國心理健康教育網站大多停留在學校層面，良莠不齊。很多網站都是名義上的，沒有真正起到心理健康教育的作用。只有各級各部門齊心協力，關心青少年上網環境，建立心理健康教育網站，才能為青少年心理健康教育提供保障。
2.2.2采用先進技術並采取必要措施確保網絡安全？純潔？。首先要加強對網絡內容的過濾。用先進的手段真正清理所有涉嫌黃、賭、毒的內容，加大對所有網民的監管力度，尤其是網吧等公共場所，讓不法分子有機可乘，直接屏蔽或刪除壹些不健康的內容。第二，建立壹個廣泛的認證系統，使網絡行為者的身份可以搜索。改進網絡服務器，使其具有記錄訪問者的地址、訪問時間和操作行為的功能。壹旦發現問題，可以快速解決和處理。
結束語
從上面我們可以看出，網絡視頻對於青少年來說有兩面性，有積極的壹面，也有消極的壹面。以學習為目的觀看網絡視頻，可以提高青少年的學習熱情，豐富知識內涵，促進心理健康。但網絡視頻中也存在壹些血腥、暴力等不良視頻。青少年觀看不良視頻後，會影響心理健康，使其精神畸形，危害社會。因此，網絡視頻的積極部分應該發揮作用，幫助青少年健康發展，同時也要加強對網絡視頻的管理，保證網絡視頻的積極健康。
參考
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互聯網對心理健康的影響(二)
網絡情境對高職學生心理健康影響的初步研究
關鍵詞:網絡情況；高職學生；心理健康
人類社會進入21世紀後，互聯網技術的蓬勃發展和移動互聯網的日益普及，正在深刻而廣泛地影響著年輕壹代的學習和生活。美國KPCB風險投資公司發布的《2013年度互聯網趨勢報告》顯示，中國傳統互聯網用戶有5.64億，占總人口的42%。早在2012年第二季度，cmnet用戶數就超過了桌面互聯網用戶數，業內人士估計到2013年底，cmnet用戶數將首次超過互聯網用戶數。統計顯示，學歷越高，互聯網普及率越高。大專以上學歷網民滲透率達到91.5%[1]。特別是近年來，隨著技術的進步，越來越多的高職院校學生開始在學校生活中隨時隨地使用移動互聯網，許多學生對網絡產生了強烈的依賴性，這使得高職院校在管理上面臨新的挑戰。因此，分析網絡情境下高職學生的心理特點，探討網絡對其心理的影響，對高職院校的學生培養和管理具有重要意義。
壹、網絡情況
網絡情況包括傳統互聯網和移動互聯網。前者是國際信息互聯網；後者是指用戶使用手機、筆記本、平板電腦等移動終端，通過移動網絡獲取移動通信網絡服務和互聯網服務，是傳統互聯網的補充和延伸。從技術上看，網絡具有全球化、數字化、去中心化和多媒體化的特點。從社會性來看，網絡具有資源豐富、信息互動、空間虛擬、言行匿名、價值觀多元化等特點。
二，網絡形勢的新特點
人們發現，人的心理活動與行為模式之間有著密切的關系，並且深受時間和空間的影響:大多數人在某些情境下會表現出與自身性格大相徑庭的行為。學者JohnSuler的想法是，精神世界和物質世界是有區別的，需要考慮這其中體現的數字世界的延伸。正是數字世界的特殊性造成了高職學生獨特的心理體驗。
(壹)感知體驗有限
人們在現實生活中可以得到全方位的融合感性體驗，但在網絡體現中，感性體驗會因為無法營造真實的體驗氛圍而受到限制。雖然個體在這個過程中可以產生很大的聯想空間，但也會出現認知偏差和主觀臆斷。
(二)身份的虛無和匿名
因為網絡本來就是虛擬的，個體通過網絡進行交流，所以很多後續的感性元素也是建立在這裏。個人身份往往隱藏在網絡的另壹端。當身份的隱蔽性被實現後，個體往往會突破身份的束縛而宣泄自己的情感，或者通過這種匿名性將自己的真實想法完全展現給大眾。
(3)身份和地位的平等
高職生生活在當今日新月異的網絡技術中。幾乎每個人都有QQ、微信、微博等社交工具。習慣了上網，也喜歡這種可以自由平等表達心聲的環境。壹些研究人員認為就是這樣？網絡民主？。在現實世界中，普通學生發出自己聲音的渠道並不多，但網絡在這方面提供了壹個平臺。幾乎每個學校在著名的社交網絡平臺上都有自己的社區，比如百度貼吧，經常能聽到很多來自學生內心的聲音。
社交網絡的新變化
在社交網絡中，人們可以選擇在現實世界中隱藏自己的真實身份，重建新的自我身份和個人社交網絡，因為網絡可以打破時間和空間的限制和約束。這種？身體缺失？型的交流和互動，沖擊著傳統的社會人際關系。面對網絡社會化的利與弊，規範和凈化網絡社會環境，同時加強網絡素養教育，倡導積極健康的網絡社會化理念，既能充分發揮網絡社會化的信息共享功能，又能最大限度地遏制其可能產生的不良影響。
三，高職學生的網絡心理特征
所謂網絡心理，就是人在虛擬的網絡情境中的心理過程以及由此形成的人的人格特征。在網絡情境下，高職學生的心理發展特點不同於普通青少年。通過分析，主要有以下幾個方面:
(壹)思維既表現出批判性心理的特征，又表現出創造性心理的特征。
高職學生的思維變得越來越獨立和批判。他們不想完全接受別人的觀點，而是想提出自己的觀點，同時在這個過程中表現出自己探索新事物的心理。而且自尊心很強，喜歡通過邏輯表達來闡述自己的想法，但往往會因為情緒沖動導致語言的暴力傾向，在網上表達的過程中容易帶來很多負面情緒。但總的來說，網絡也給高職生帶來了很多積極的影響:積累知識，促進思維，結交誌同道合的朋友，豐富自己的經驗體系。
(B)在獲取和加工信息時，具有求新和從眾的特點。
正是因為網絡技術的快速發展，以及高職學生在這個過程中的心理特點，才會出現壹系列不良現象，比如少數學生散布謠言、病毒，這本身就已經是違法的。另壹個方面體現在高職學生對網絡信息知識的獲取和整理上，也有壹種主觀臆斷和妥協傾向，趨於流行。比如有同學在網站上發布謠言，很多同學附和。還會有高職生網絡群體的從眾和好奇。如果沒有有效的引導和良性的規範，在後續的操作中可能會出現很多不良的社會現象。因此，要抓住分析的關鍵要素，在效果最大化的前提下，充分保證信息獲取的準確性和知識學習的有效性。
(三)色情信息對性心理的影響
由於網絡信息具有跨界差異(受語言和文化影響)的特點，這種超越時空的信息傳播方式深刻地改變了人類社會的發展和生活方式。然而，在承認其對人類發展巨大貢獻的同時，也帶來了諸多負面影響，體現在網絡信息精華與糟粕的交融。在信息發布、傳播和交流中也會有大量的性暴力和幾段思想。壹項調查顯示，互聯網上的非智力信息中有47%的色情信息。由於高職院校學生處於青春期，性意識越來越強，學校不提供正常的信息渠道。因此，他們往往有著非常強烈的好奇心。如果他們抵制不良信息的意誌力很差，就會導致不好的後續影響。有調查顯示，60%以上的學生無意中接觸到色情網絡信息，更有甚者導致性犯罪。
第四，網絡對高職學生心理的影響
(壹)網絡壹方面可以更好地滿足高職學生的信息獲取和自我價值的實現，同時也會使部分學生沈迷網絡而荒廢學業。
進入高職院校後，除了少數人能在社交場合或專業學習領域占據主導地位外，更多的學生高中學習成績並不理想，平時表現很壹般，在學校開展的活動中也很難引起別人的註意。心理上，體會不到成就感。與上面的現實生活相對應，他們在網絡情境中發現了壹些奇妙的東西，可以緩解現實中的壓力和煩惱，同時也充分滿足了現實生活中很難找到痕跡的成就感。比如他們可以在通過遊戲的過程中同時帶來所謂的快樂。巔峰體驗？自己創造？才華橫溢？。但網遊狀態下的極致成就感帶來的快感並不持久。現實的無奈會惡性循環發展。最後，這些沈迷於網絡遊戲的學生逐漸失去了生活的動力、學習的興趣和現實目標的獲得。這將嚴重影響高職學生的身心健康。無論從社會、學校、家庭的角度，都是不利的。
(二)社交網絡的便利性和隱蔽性，使高職學生需要滿足人際交往的需求，而忽視了現實中的真實交往。
高職學生正經歷著從青少年到成人的轉變。他們壹方面渴望得到更多的關心和關註，但有時也會被人際交往的方式所迷惑，表現為社會人際交往的復雜性和學生群體心理的純真性。在學校生活中，很多同學感到不知所措，不知道該怎麽做。正是在這種交往過程中，部分學生逐漸傾向於消極的交往情緒和消極的交往狀態，甚至導致人際交往障礙，包括社交恐懼、多疑封閉、回避害羞等。當他們使用互聯網時，他們會感受到社交網絡的魔力。看起來現實中沒什麽問題，而且各有各的獨特優勢。他們不再以貌取人，沒有等級之分，可以更加坦誠的交流，沒有任何顧慮。妳認識的朋友圈子也更加廣泛，沒有地域限制。是壹種完全投緣的行為，所以它的出現帶來了很多誘惑，充分滿足了很多學生的現實心理和社交需求，不可否認的帶來了交往中的快樂和相應的成就感。但同時也會出現很多現實問題，不斷惡化現實的社會互動。漸漸的出現了迷戀網絡，回避現實的情況。可能正是因為網絡媒體的存在，在獲得不同尋常的社會快樂的過程中，現實中的社會狀況會惡化，進而產生孤獨的感覺。
(三)網絡情境對高職學生人格的影響
人格是指壹個人與社會環境相互作用所表現出來的獨特的行為模式、思維模式和情緒反應，也是壹個人區別於他人的特征之壹。作為人格的核心內容？自我意識，在網絡情境中是可以被塑造和強化的，尤其是在他們的學校生活中，他們非常註重自我意識，渴望被尊重。對於他們來說，互聯網的出現是壹個展現全新生活理念的媒介，某種程度上是他們學生生活網絡的延伸，也可以實現很多現實中難以實現的願望，因此具有巨大的吸引力和關註度，也讓他們更加深刻地體驗到自由的意義。在網絡對高職學生人格的影響中，有利的壹面是他們可以通過網絡更好地鍛煉自己，幫助他們形成人格上的自主性和獨立性。但消極方面也非常明顯:網絡情境中身份的虛無性和匿名性也可能導致部分學生自我意識的過度膨脹，在行為上表現出沒有自我約束能力，進而產生過猶不及的現象。長此以往，就會出現人格障礙，表現為雙重人格和多重人格問題，影響其身心健康成長。
動詞 （verb的縮寫）結論
對於社會和個人來說，互聯網是壹把雙刃劍。壹方面，作為壹個龐大的信息資源庫，它對高職學生的成長和發展有著不可否認的積極影響；與此同時，高職生對網絡的過度沈迷和依賴所引發的壹系列心理和社會問題也越來越困擾著教育工作者。引導高職學生正確使用互聯網，對促進他們的身心成長和實現高職院校的規範化管理具有非常重要的作用。
參考資料:
【1】陳松英。網絡時代大學生心理健康問題及對策[J].中國健康教育，2005
[2]金伯利·S·楊。網蟲綜合癥-成癮癥狀和康復策略。上海譯文出版社，2002年
[3]範福民。大學生心理健康教育研究。清華大學出版社，2002。