曾國藩傳記系列之五——曾國藩養生六事
直到今天，很多家長在對孩子的教育中仍然非常重視知識的學習，沒有把體育鍛煉放在相應的位置上。
同樣為人父母的曾國藩卻沒有這樣做，這也從壹個側面反映了他的高明。
曾國藩給弟弟們寫了壹封信，專門提出對後輩的教育，強調養生和學習壹起，並給出了具體措施，即養生六件事和學習四件事。
學四件事就是講怎麽讀新書，怎麽復習舊書，怎麽練漢字，怎麽寫作文。這是曾國藩對自己人生經歷的總結。
保持健康的六件事是他從老人那裏得到的經驗。經過反復練習，沒有任何弊端。希望家裏的孩子都照著做。這六件事是:
壹種是飯後走壹千步。不用說，我們老頭子還告訴我們，飯後百步走，活到九十九。這是代代相傳的。
二是睡覺洗腳。這也是壹個好習慣。我們都知道人是先老的，腳在人體循環的末端。睡前洗腳有利於促進血液循環，促進睡眠。
第三，胸中無氣。就是不要假裝心裏有氣。情緒對健康影響很大。有壹句“別生氣”的順口溜廣為流傳。壹句話就是“別人生氣我不生氣，我生病沒人代替。”
第四，靜坐頻繁。也就是有規律的冥想。也是養心養生的好方法。很多人早上和晚上睡覺前都會靜坐壹段時間。
第五，有頻繁拍攝的習慣。就是堅持鍛煉。我們現在不用練投籃，可以堅持跑步，打球。
第六，天亮吃壹碗飯，不要碰順序。
這就有點混亂了。現在，許多人通過多吃蔬菜，少吃米飯和面粉等碳水化合物來保持健康。
也許是中國傳統智慧？黃帝內經說:五谷為補，五果為助，五畜為益，五菜為補。
谷物排在第壹位，因為它們都是植物的種子，蘊含著旺盛的生命力，對身體最有滋養。現在，許多人喜歡吃的蔬菜和水果已經落後了。
曾國藩的飲食、睡眠、運動、精神修養等六個方面的養生之道，可以說涵蓋了養生的方方面面，對現在的我們，無論是大人還是小孩，都有借鑒意義。
曾國藩說，養生與學習齊頭並進，則誌強不弱，是家族復興的象征。
我們希望孩子成功，不妨在學習的同時做好體育鍛煉和保養。