怎麽戒酒？
過量飲酒不僅降低人的智力、工作和學習效率，還會損害肝臟和心臟，嚴重影響身心健康。
下面介紹幾種常見的戒酒方法:(1)認知療法。
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等媒體方式，讓酗酒者端正飲酒態度，正確認識酒精中毒的危害，從思想上堅決糾正自己的酒癮。社會輿論幹預和強制行政手段對禁欲有絕對作用，但應提倡主動禁欲。(2)厭惡療法
這是壹種行為矯正方法。其目的不是在飲酒時尋找享受，而是細細品味痛苦的經歷，從而達到戒酒的目的。(3)家庭治療
酗酒往往會給家庭帶來不幸，但制約它的最好環境也是家庭。因此，家人要幫助酗酒者，讓他們知道酗酒的危害，樹立戒酒的決心和信心，並與酗酒者簽訂協議，定期限制飲酒，逐步戒除酒癮。同時，營造良好的家庭氛圍，用親情和溫暖緩解酗酒者的心理癥結，讓他們感受到家庭的溫暖。(4)團體治療
患者可以成立各種戒酒協會，進行自我教育和相互約束，幫助達到戒酒的目的。
要想徹底戒掉喝酒的習慣，最重要的是主觀認識。只有清醒的認識，才能糾正習慣性飲酒行為。