養生秘訣
1，記住:睡眠是健康的第壹要素。睡覺時間應該是265438+晚上0: 00到淩晨3: 00因為這個時間是冬天的壹天，冬主藏，冬不藏，春夏不長，就是第二天沒精力。
所有的藥物都是治標不治本的，對於所有的疾病，不管是中醫還是西醫，都是錯的，因為產生了錯誤的結果。錯誤的原因不除，錯誤的結果就不會根除。健康的根本在於心。所有的方法都是發自內心的。心是幹凈的，所以生病了要靠自己的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是壹樣的，動物的病都是壹樣的。
3.正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防很多疾病。
壹個人所有的智慧，都不是從書本上學來的，而是從自己的赤誠之心、清凈之心(也就是佛家所說的菩提心)得來的。
人是所有生物中最完美的精神，健康的身體生來就足夠；人的健康狀態的調整，靠的是人體自身的調整修復系統，而不是外界因素，外界因素只能起到輔助作用。
六人的生病現象，大多是人體在調節和清理體內垃圾時表現出來的現象，是人體自動調節平衡的狀態，所以應該把它們看作是正常的生理現象，不應該作為病因排除。所以人在生病的時候，壹定不能有怨恨和怨恨。他們必須心平氣和，心平氣和，氣血通暢，百病皆消。
七個人的健康離不開兩個要素:1)氣血充足；2)經絡通暢(包括血管和垃圾排出通道)。
8氣血充足取決於:充足的食物+膽汁+必要時間內良好的睡眠(天黑後~午夜1: 40)(此時大腦完全不工作，由自主神經支配)+良好的生活習慣。
9經絡通暢需要:清心。壹切世俗的欲望都會破壞純潔的心靈，從而破壞經絡的正常運行。
10保持健康的身體，不僅要“增收(增加氣血)”，還要“節支(減少血氣流失)”。
11食物過量增加，不僅會增加血氣，還會成為體內的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來清理。五臟是壹個血氣加工廠。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是無限的，所以必須控制食物的數量。
12適當的運動可以幫助人的血液循環，但是也會消耗人的血液。人體的微循環應該主要通過放松來實現，這也是健康所必不可少的。
13人體內的垃圾越多，就需要越多的血氣來清除它們。而血氣卻因為垃圾增多，血管堵塞而減少，形成惡性循環，這也是人體衰老的機制。所以，人要想健康不老，就要:1)減少體內的垃圾；2)增加血管和經絡的通暢；3)增加體內氣血。
14與其相信藥物和檢測數據，不如相信自己的感覺和自己的自我調節能力。但這需要在妳開悟(智慧開啟)的前提下才能分辨這壹切。
15健康從調節心態開始。為了健康學佛。學佛的快樂是人生的最高享受。
16對於壹個有慢性病的人來說，只有氣血充足了，疾病才會顯現出來(壹是通過這裏介紹的補氣血的方法，二是通過坐地行氣)。所以練功夫的人，到了壹定境界後，會有壹些“有病”的現象。這個時候妳要沈住氣，靜下心來多做壹些靜功來增加氣血，盡快度過這個時期。
17人違反養生法。雖然他們可能不會馬上得病，但是壹旦形成習慣，他們得病的幾率就會大大增加。這就像交通規則壹樣。如果妳違反了交通規則，妳可能不會發生事故，但危險是顯而易見的。
為什麽18人要保持壹定程度的饑渴？其實這就是“虛”的妙用。道家說空是精神上的。這就和謙虛使人進步，自滿使人落後壹樣，所以人必須時刻保持“空”的狀態，才能時刻保持清醒和健康。
19人要想身體健康，體內必須有足夠的“氣”來“氣化”所吃的食物。只有這樣，妳的身體才不會堆積垃圾，也就不會有多余的食物來釋放自由的“虛火”損害妳的內臟。這個“虛火”會反過來消耗妳的“氣”。所以，從這個意義上來說，現代人是有病的。
21俗話說“靈機壹動，胸有成竹。”。如果妳真的能理解“機器”這個詞，那麽妳的理解是開放的。老師教人，醫生治病，其實都是想撥妳的“機器”打開它。這種“機器”有時被稱為“鑰匙”。當然，這個“機器”工作是有條件的，就像氫氣只有達到壹定濃度才能燃燒爆炸壹樣。記住，別人的行為是外因，妳才是真正的內因。
其實很多真正的發現和發明需要的並不是所謂系統的書本知識；相反，壹個沒有接受過任何系統教育，卻悟性極高，思想開放的人，往往真的悟出了道理。
人生最忌諱的就是亂字。迷茫可以是外在迷茫，也可以是內在擾亂血氣，使之異常。所有的憤怒、恐怖、喜悅、煩惱、困惑都是混亂，這是許多疾病和短暫生命的根源。不僅在養病的時候不要亂，在平平安安的時候也要避免混亂。
多怒傷肝，多淫傷腎，多食傷脾胃。憂傷脾，怒傷肝，憂傷心神。
身體疾病的發作都是因為心虛和外邪。做賊心虛，精神衰弱，每次都被思想和靈魂擾亂，身體不飽滿，發現各種不安。貪吃暴食勝過貪圖享樂，足以致病。不準貪，所以生氣。貪氣可使心沖，膽驚肝，六脈顫動，五臟沸騰，外邪同時入內，是本病的病因。
凡人要想長壽，首先要擺脫疾病。要想祛病，就要用清氣。要想用清楚氣，首先要修煉自己的本性。修性情之道，先調心態
人受五行之氣支配，所以身體受氣支配。氣虛則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28氣是用來活血的，血是用來補氣的。時間久了，凡夫俗子會傷血傷氣傷肉傷筋骨，世俗欲望的錯會傷元氣傷腎。火旺則真陽耗，
治療五臟疾病不應先於補氣。腎還是急。不動心益氣，則心盛，脈震則真水耗。
心為扇，主引風。風壹吹火就旺，火壹旺水就幹，水壹幹地就損。
心定了，病人就相信堅定和專業，兩心合壹，就能治百病，沒有什麽神奇的效果。
31人類的疾病分為兩種:壹是經絡基本暢通但氣不足。表現就是經常這裏疼那裏疼。這是因為他的氣不足以氣化食物，產生了火(也叫虛火)。由於經絡貫穿全身，無論走到哪裏，遇到壹個地方不通了，這個地方就疼。這樣的人吃壹點藥就會立竿見影。第二，經絡不通，氣就無處容身。外觀上沒毛病，但是壹旦發現就是大病，這種人經常吃見效慢或者根本不起作用的藥。
主機就是機器。如果箭在弦上，妳必須拉動機器。其他都是這樣。有壹個機會。只有碰到這個機會，事情才會發生。不碰這個機會，其他條件再多也沒辦法觸發事件。機器就是這樣的東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是壹個點，不是壹個面。但是如果摸到這個點，就可以帶動面了。因此，病機是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素。(也可以說，病機壹旦打開，人的癥狀就會出現，人就會進入“病”的惡性循環。病機的對立面是“元氣”。生命力壹打開，人就會進入康復的良性循環。其實病機和元氣是壹個事物的兩面，壹對陰陽。病機開啟，元氣就會關閉，元氣開啟，病機自然開始關閉。這就是辯證法。)
32.中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以就養生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看壹個人也是壹樣的。不如察氣，察氣不如察心。
心神不寧，急躁不安，是生病和死亡的主要原因。所以，心態平和的方法是健康的第壹秘訣。心可以在任何事情上占據主動。心靜則氣和，血順則行。如果血液通暢，就會充滿生機和活力。朝氣蓬勃的人，體內抵抗力會很強，病會自己治好。所以治療要以心為主。
風寒、陰陽、暑濕現在都可以致病。如遇抵抗力弱，可乘虛而入。這就是弱者生病的原因。富人有能力保護自己，比如衣食住行。窮人有抵抗力，比如充滿活力，毛孔粗大，不易侵入等等。富人吃太多肥肉和甜食，傷胃和牙齒。窮人餓，食不雜，故無腸病。有錢人更煩，因為他們更輕松。窮人工作努力，所以疾病少。富人享受幸福而不受益，只是消費幸福，然後就會窮。窮人勤則益，果實熟則富。哪裏的衣食住行強，精神的抵抗力就弱。防禦弱，反抗強。
35大病初愈，不要理發，洗腳洗澡。
所以，求長壽無病，常強身。如果妳想強身健體，妳應該磨練妳的精神。想調整精神，就做個不肯打擾的賊。如果妳想懲罰這個小偷，妳應該首先解決它。要想俘獲芳心，就要貪婪無知。想要消除這三毒，壹定要學會小心。但是，嘴上說說是沒用的，壹定要求開悟，不要做傻事。如果妳想開悟，妳必須首先決定。如果妳想確定，妳必須學會靜坐。
靜則仁，仁則壽，壽則真福。
所有修身養性的方法只有兩個字:放下，回頭。放下屠刀，成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要放下回頭看，病好了，粉絲會覺得豁然開朗。這是壹個生命無限的真人。
勞累過度的人疲憊不堪，春風得意。過度勞累意味著他們的內心太過充實和空虛。心若充盈，則不收肝(木)火，心若不收肝火，則肝氣積聚，旺盛。肝臟虛弱，脾胃有病，消化不良，營養不良，晚上睡不安穩。土也能抗水，所以腎水大大不足。水不足，火更旺，心腎相連，心更弱，肺病就成了。內在相互聯系，壹切運動，壹病百病。打擾妳的人都是妄想，所以治愈的方法在於靜下心來，靜下心來，靜下心來，有意識，養生的效果在於靜坐。
靜坐是平復心神的方法，意思是心神寧靜，心神與精神平和，精神充盈，血氣通暢，則病能消，虛能補，足可長。現在病能去，將來病能防，這是最少的。如果妳休息妳的頭腦，妳將是壹個神，神將是聰明的。如果妳很安靜，妳會有壹個奇妙的頭腦。妳會特別敏捷，看事情真相正確，期待事情遙遠，遇到亂局不驚訝，看到情況不迷茫，什麽都能看懂，沒有主觀偏執的弊端，而是善用機器，從而打開局面。
41人生病的時候，最忌諱的就是生氣。這時候壹定要坦然接受，讓自己的心安定下來。然後慢慢調理，身體會很快恢復的。心態平和才能氣順，氣順才能治病。否則急躁了，肝氣受損，病情加重。心態平和，全身血氣才能充分發揮。
心有兩種，壹種是真心，壹種是假意。真心是水，假心是波，波因風而動，風止波，水不動。沈默不思考是無意的。
兒童期失眠，腎水會虧虛，心腎相通，缺水會上火，最容易傷神。
如果妳睡覺的時候有想法，妳就不能安靜的坐著。不要在枕頭上側著身子思考，這是最累人的。
44正午屬於心。這時候妳可以靜坐壹刻鐘。閉上眼睛，就會有壹顆強大的心。
如果妳在印石3: 00到5: 00早起，這個時候不要生氣，否則妳會損害妳的肺和肝。請註意。
人生的壹切事業都是以精神為基礎的，而精神的強大取決於心靈的平靜，壹句話足以阻礙壹切工作。
生命以血氣運行為主，氣滯則血行不通，血行不通則毒、癤、癰、癌、瘤，皆因血氣停滯所致。氣主暢，血主順。百病皆因氣滯在先，傷肝在先。節約的方法就是分。消除的關鍵有兩個:第壹個是找到它的根，根在心裏，心空壹切自化。其次，用麥飯石和按摩來幫助它溶解，幫助血氣循環。
妳不能加速妳的病情並治愈它。因為急躁而去扶火是不美的。另外，不要貪，貪是執著的，沒有耐心的，所有的病都是從貪開始的，不要再貪了，增加痛苦。
心屬火，腎屬水，心腎相通。火要降，水要升，水火相濟，內部就會產生蒸汽。身體各部分的鍛煉，可以尋求健康。這可以在舌頭上觀察到。舌頭離不開水，所以活字加三分水。舌頭可以報告各種內部癥狀的深淺，以決定生死。
50重疾自救法:第壹，不要怕死，相信我這個病不僅能治好，還能格外健康，保證長壽。因為妳的身體有獨特的能力，而不是空洞的安慰之詞。第二，我相信壹定有壹種奇妙的方法，不需要藥物，也不需要依靠什麽營養食物，就可以擺脫病痛，延長壽命。三、從今天開始，我決定不去打擾我生病的身體，不去想我是怎麽得病的，不去管它是好是壞，做壹個無辜的人就好。四、在這段修復期間，不要誤工，也不要後悔耽誤了時間和工作，專心壹點，不然就晚了。
51休息法:坐(躺)在床上，身心壹起放下，全身都像融化了壹樣，不允許用壹絲壹毫的力氣，仿佛自己和這個身體不壹樣。呼吸隨波逐流，心臟不允許它用壹點力。壹起讀書很難。把心態放在腳底下，導致火向下，水向上，自然讓全身順暢。
52修行小貼士:成佛，強行當祖宗，不是什麽秘密。
具體要求:不使用任何力量，包括思想，呼吸，四肢，從而達到:眼不看，耳不聽，鼻不聞，舌不嘗，口不收，心不要。這是唯壹的條件。如果妳思考，聽到，感覺到，妳就用了力量，甚至讓妳的手指用了力量。呼吸粗壹點，也就是用力氣。很快，氣息自然平緩，似乎口鼻不是收銀，而是八萬四的毛孔有動靜，或開或抑。此時無體無氣無心，自然心又回到了原來的位置。所謂“歸火歸元”，又稱“水火既濟”，是治療百病的總方。
其中十分之三是為了養生而死。到底是怎麽回事？因為我太愛惜自己的身體了。為了這個臭包，他怕丟人，怕受寵，怕吃虧，怕被騙。他左顧右盼，左顧右盼，生怕患得患失...就這樣，他的心整天縮成壹個核桃，像被狗反復啃壹樣，怎麽可能不死？越怕死，死得越快。如果妳保持健康，妳就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死亡。真正不怕死的人，走路都不會遇到老虎，就算遇到老虎也不會吃了他。如果戰爭中沒有遇到劍，即使遇到了，劍也傷不到他。為什麽？因為他不把死亡當回事，所以他不怕死，也沒有辦法死。養生不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再懼怕死亡。既然他們不再懼怕死亡，死亡就不再是問題。生死有什麽關系？所以，和尚可以長生不老。我沒想到能長生不老，但我能長生不老。想著長生不老，卻很快死去。永生不是修道的目的，它只是修道的壹個附帶現象
54個人有病，其他人不覺得有病。這是人最大的病。有多少人知道自己有病？
每天半夜還在線的人，是養生大忌。包括壹些所謂的名醫。還有，他們的心思都是斤斤計較。這樣的人連自己都保不住，還怎麽待人？
不貪小便宜，不貪大便宜。貪婪是壹種詛咒。貪婪，患得患失會導致心臟病。貪婪和痛苦是不了解道的自然表現。
不要天天想著吃什麽滋陰，吃什麽壯陽。記住，運動能生陽；靜坐能生陰。陰為陽之母，陽為陰所用。
58人在氣虛的時候不要盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為氣血不足，那就需要先補血，因為血是氣之母，否則就會變成燥火之器，灼傷五臟六腑；如果是因為氣滯，可以增加氣血，氣血可以壹起補。這樣才能達到補氣的作用。
環境對人的健康的重要性不言而喻。這就是為什麽人們會在空氣清新的深山老林中治愈慢性病。因為山林中的細微物質(負離子)會在人放松的時候通過深呼吸吸收到人體中，從而滋養五臟六腑，使人恢復活力。還有壹個普通人不知道的重要事情是，人不只是通過口鼻呼吸，人體的每壹個汗毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的正是他們。
60人在放松的狀態下，通過慢慢深呼吸，可以體會到人與天地之間微妙的氣的交換:吸氣時，全身其實都在把體內除肺以外的氣排出，也就是把人體的氣釋放到天地；肺呼氣的時候，實際的人是通過全身的毛孔在吸收天地精微之氣。這大概就是老子說的“天地之間，尚有曖昧。”
61運動有兩個禁忌:壹是氣血不足不能運動；第二，不能在骯臟的環境下鍛煉。
運動的作用有兩個:壹是增加氣血運行速度，促進體內垃圾的排出；二是打開皮膚毛孔，吸收天地精華。
什麽是悟性？什麽是智慧？理解和智慧就是用最簡單的方式去處理和看待壹切。但有些無事生非的人，總是把簡單的事情搞得復雜又復雜。復雜和簡單其實是壹回事，是同壹件事的兩面。聰明的人看到簡單的壹面，愚蠢的人看到復雜的壹面。
64人類無法治愈的疾病，必須由上帝來治愈；神治不了的病，全靠佛教。什麽是佛？佛是心。
現代醫院類似法院，動不動就給病人下死刑通知書。很多時候，不該判死刑的人被判了死刑。為什麽這麽說？以“癌癥”為例。癌癥現在在人們心中=死刑。其實如果不叫癌癥，那麽對於患者來說，就相當於給患者留下了希望和生機。所以我說大部分癌癥患者都是被精神壓力嚇得要死，折磨得要死。同時被醫院折磨致死。因為壹旦妳被確診為癌癥，那麽他就可以肆無忌憚的對付妳。不能死就死，因為妳是癌癥。其實沒有什麽不治之癥，只是妳的心能不能放下。百病從心生，百病從心治。只要妳活著，妳就有生命。找到這種活力，對癥下藥，妳就康復了。
現在是比賽，打亂了壹切秩序，把人引入魔道。什麽是競爭？競爭就是把人引入壹個無限貪婪的世界。壹方面，妳提倡競爭，另壹方面，妳談論建設和諧社會。這不是典型的自欺欺人嗎？
根據陰陽相抱的原理，澄濁相吸。所以吃新鮮東西的人會擁抱體內的臟東西，從而把它們排除在身體之外。
臟東西是因為吃了不幹凈的食物，但更重要的是食物吃多了，體內無法運輸，導致食物堆積成垃圾。
順應自然是養生的最高境界。人壹出生，命運就基本定了。他該做什麽，不該做什麽，該吃什麽，不該吃什麽。如果他能跟隨他的運氣，他將是安全的。有悟性的人會發現並知道自己的運氣，知道自己該做什麽，不該做什麽。所以，養生絕對不是簡單的模仿，人跟風。不要羨慕別人，從自己的內心找到自己的理解。那麽人怎麽才能發現自己是否順其自然呢？其實這太簡單了。妳有病，妳不舒服，妳不舒服，那妳就是違背自然。順應外界的本性，順應自己內心命運的本性，缺壹不可。
很多人聽到醫生宣布自己得了重病，往往壹臉無辜，希望通過切、割、毒、殺的方式來除病。然而，疾病真的會無緣無故的發生嗎？絕對不存在“好好的突然生病”這種事。以感冒為例。如果患者真的要反省自己，壹般會說是熬了好幾個晚上才感冒的。有人會說，最近遭遇了壹場寒風冷雨；有人說工作壓力大，經常頭疼失眠。其實這樣的現象都是導致感冒的因素。換句話說，如果患者足夠敏感和警覺，自然可以達到“防患於未然”的目的。
71什麽是真正的科學？這是報應。如果妳不相信因果，那就不是真正的科學。
沒有失去的恐懼，也沒有占別人便宜的心。換句話說，妳能吃苦，別人要妳死，妳就給他，任何時候都不會貪小便宜。妳的心還能不確定嗎？世界上誰能做到？但是佛祖做到了。
當人們掌握了健康的方法，他們就會真正享受到完全不用擔心疾病的自信。這種感覺真好。希望妳能和我們分享這份自信。
學深了，精神就平了，心態就平靜了。所以壹個開悟的人觀察壹個人並不是很難，這也是心的變化的結果。
75人最難破五欲，其次是色、財、食、睡。名與心不朽，入道無門。
76百病皆始於風邪。比如身體虛弱，營盤失調，或者妳憂驚，酒酒勞頓，真氣消耗，外邪入內。
治療五臟疾病不應先於補氣。腎還是急。不動心益氣，則心盛，脈震則真水耗。
心為扇，主引風。風吹火旺，火旺水枯，水枯地損。
對於壹個醫生來說，心定了，病人就信了，專家了，兩顆心合了，就能治百病，無奇效。
從希特勒繞過盟軍堅固防線攻克馬奇諾防線的案例中，我體會到，對付壹些頑疾，不能迎頭痛擊，要從其他相關方面突破。比如腎病、肝病等頑癥的治療，可以通過調理肺脾來實現。
中庸之道是保健的根本原則。人體內的氣血也是壹對陰陽，血為體，氣為陽。血為氣之母，氣為血帥。氣虛容易導致淤血的疾病，如腫瘤、血栓等；如果妳太生氣，就容易得腦出血等疾病。所以，只有氣血平衡，才能使人健康。
81人認識到什麽是“自然”，才算開悟。認識自然，然後順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽，懂得順其自然，妳壹定會成為壹個好醫生，壹個大德。
什麽是自然？自然是指任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經歷誕生、成長、收獲、隱藏的過程。妳順應這個過程，用五行原理來調節病人的平衡。怎麽能治不好病呢？
簡單和復雜是壹對陰陽。越復雜的事情，往往能用最簡單的方法解決。同樣，看似最簡單的問題，對妳來說往往也不容易解決，妳可能花大力氣也解決不了。這和剛柔並濟是壹樣的。柔性可以克服剛性，剛性又極其柔軟，不可捉摸。所以解決問題的時候要有這個想法。遇到復雜的問題，要找到簡單的解決方法。遇到簡單的問題，不要忽視，要足夠重視。就像毛主席說的，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予輕視，關註過程。
讓我們看看這個世界上是不是也是這個道理。有多少人吃飯睡覺能順其自然，又有多少人能順應自然。妳不能留著它。為什麽？因為太簡單了，因為太簡單了，妳不容易跟上。這就是辯證法。
什麽是平衡？平衡是陰陽的相互依存、相互制約，過多或過少任何壹方都會失去平衡。怎麽會傷害妳的生命力呢？失去平衡正在傷害妳的活力。經常處於平衡狀態，生命力會維持得很好，人會慢慢衰老。
陰陽之道，就是矛盾的兩個方面相互依存，相互轉化。任何壹對矛盾，如果壹方脫離了另壹方，就不受另壹方的制約。那麽就離消失和死亡不遠了。妳看，現在的社會，領導不喜歡約束，喜歡單幹，我行我素，收受賄賂。結果可想而知。陰陽也不過如此。自然界中，壹個事物的出現總會有另壹個因素，但同時總會有另壹個因素來制約它。這就是五行相生相克的原因，也是陰陽相互依存、相互制約的原因。養生也是如此。生病的時候，總有壹個因素讓妳生病，也有壹個因素制約它，讓妳的病消失。就像自然界有毒蛇壹樣，附近壹定有緩解蛇毒的草藥。
忘乎所以是什麽意思？他失控了，失去了陰的克制，所以結局是……畢竟同壹個人不能只是抑郁，這是失去了陽的克制。
如何擁有大智慧？沒有寬廣的胸懷，就沒有大智慧。
俗話說，活到老，學到老。學習也要及時。到了什麽年紀，妳就該學他這個階段該學的，不然就是生不逢時，不順其自然。但是看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，我們到底學了多少該學的東西。小時候應該學什麽？我應該學習道德和孝道，然後學習閱讀和判斷句子，然後學習如何做事。向年輕人學習如何擁有好孩子和幸福的家庭。人到中年，要學會養生之道。當妳老了，要學會放開胸懷，安享晚年。什麽是繼續教育？這就是我想學的。
情緒與疾病密切相關。有些病是情緒引起的，用藥物治療對妳沒有好處。對於這種疾病，解鈴還須系鈴人。五錄可致病，五錄亦可解病。
91養生最重要的壹點就是不能怕死。死人陽氣不足恐怕死神會找上妳。這就是道家說的，修行者要有英雄氣質。仁、智、勇缺壹不可。
當妳明白了什麽知識是非常簡單和樸素的，那麽妳就真正獲得了三昧。如果妳還覺得她那麽高深莫測，深不可測，那是因為妳還沒有抓住她的本質，妳只看到了茂密的樹葉，沒有看到她的根。這個時候妳還處於“有”的階段，還沒有達到“無”的境界。萬物皆離不開陰陽，萬物皆離不開陰陽。這簡直就是陰陽。知道壹件事，壹切就都完了。
93專心，我忘事。——養生的真諦。
94.如果妳是明智的，妳將是安全的。如果妳身體健康，妳就會長壽。死了就以為天下昌盛。主不清，則十二官危，必堵道路，不可通行。外形是個大傷。如果妳保持身體健康，妳會受苦。如果妳認為這個世界有很大的危險，妳應該退出它！
95五行互治的應用:凡是五臟過盛引起的疾病，都可以用五行互治的方法來治療。同樣，凡是五行不足引起的疾病，都可以用五行共存的方法來解決。這是運用五行的根本原則。
現代人往往為了改善物質生活而努力，這種追求的後果是可怕的。要知道，人對物質的欲望是無止境的。壹旦這種欲望得不到控制，等待我們的就是無盡的痛苦。其實物質可以帶來享受，精神也可以；藥物可以治病，心理治療也可以。所以，我們要用壹生去追求財富。不如培養良好的心態，讓我們的精神達到超凡的境界。
當人們掌握了健康的概念和方法，就會真正享受到完全不用擔心疾病的自信。這種感覺真好。希望我們都能有這個自信。
我們人體是壹個充滿智能的身體，我們的身體有很多“哨兵”:牙齒、闌尾、扁平體等等。本來，壹旦我們的身體出現異常(通常是“上火”)，這些哨兵就會立即做出反應，通知大腦。聰明人這時候要調整心態，檢討自己，讓自己冷靜下來。但是我們的西醫現在做了什麽呢？妳受傷了，是嗎？我會切斷妳們的聯系。更何況還發明了壹種儀器。妳不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把妳鼻子敏感區域的神經燒掉了，這樣妳刺激完就不會打噴嚏了。西醫的後果是，有可能我們再次得病之後，會割掉我們的內臟。
記住，我們偶爾會腹瀉、打噴嚏、咳嗽、發燒等。，我們自己的身體修復系統正在工作。這些癥狀壹出現就不要濫用藥物。
100很多重病或絕癥患者只有壹個原因:恨。當這種恨沒有了，疾病也就壹起消失了。這個世界上最難的是無盡的仇恨，解不開的仇恨就是不治之癥。