綠豆薄荷湯——消暑去火，提神醒腦。
在炎熱的夏天，人們喜歡用綠豆湯來消暑。這是壹種很好的健康食品。妳嘗過綠豆薄荷湯嗎？很多人沒試過。這種湯是非常好的夏季養生湯，可以清熱解暑，對身體大有好處。那麽它的做法和效果如何呢？讓我們來看看。
妳吃過什麽豆類食物？比如紅豆、黑豆、黃豆等豆類都是很有營養的。經常食用可以促進腸道蠕動，有助於緩解便秘，還具有降膽固醇的作用，因此更適合中老年人食用。下面介紹綠豆湯的制作方法。
綠豆薄荷湯
材料:
綠豆，薄荷，適量。
練習:
1，綠豆在500克水中煮。
2.將幹薄荷用水沖洗幹凈，加入約1碗水，浸泡半小時。
3.然後用大火煮，煮好後放涼，然後過濾，再和放涼的綠豆湯攪拌均勻就可以吃了。
綠豆薄荷湯清涼祛火，解暑醒神。若在湯中加入芡實、薏苡仁、蓮子、蜜棗，可制成不同的口味，具有健脾益氣、利尿解毒的功效。常喝這種綠豆湯，具有清涼降火、利尿解毒、健脾醒神的功能和作用，使人有壹種非常清爽的感覺。如果擔心夏天中暑、疲勞，不妨試試綠豆薄荷湯，簡單，效果很大。
這些做法和效果妳們都知道嗎？妳認為它們是壹種好的健康食品嗎？夏天可以多喝這類飲料，可以增強抵抗力，清熱解毒。做法也比較簡單，按照上面的做法就可以了。希望這些小常識能對妳的生活有所幫助。