發育期間如何長高減肥？

在發育期，妳需要大量的能量，最好不要減肥，這樣才能提供足夠的能量來源。隨著妳身體的發育，妳的體重會逐漸按比例減少，成為正常的標準體重。

妳最好現在就練習跑步，這樣會促進血液循環，有利於妳的健康發育和身高，也不會造成上身肌肉過多影響身高發育。每天下午做壹些引體向上也是很好的，可以拉伸關節，促進骨骼的發展空間。晚上是身高發育的最佳時間。壹定要保持睡眠質量，堅持早睡早起，這樣才會神清氣爽，精神飽滿，也有利於健康發育。

妳才十四歲，正處於青春期，是身體成長的好機會。可能別的同學發展的早，妳發展的晚。不要擔心妳的身高。只要保持良好的生活習慣，身高壹定會迎頭趕上，因為妳的耐力比那些發育較早的人多，壹不小心就會超過他們，所以心理方面不用擔心，不利於身心健康發展。