怎樣才能保護自己的心理健康？
1，培養良好的認知結構，充分了解自己。我們要有自知之明，明智地對待和處理問題，接納自己的身體狀況、外貌、能力、興趣、氣質、經濟狀況、個人角色，實事求是地認識和對待。個人需求、動機、信仰、理想等。應該立足現實，切不可幻想，以免碰壁。
2、豐富人生閱歷，提高認識水平，增強抗挫折能力。抵抗能力主要和人的認識水平有關。當壹個人對外界事件有充分理性的認識時，刺激的強度可以相對減弱。人的人生經歷也是知識的積累過程，所以豐富人生經歷也會增強這種抵抗力。
3.建立和諧的人際關系。
人際關系最能體現壹個人人格的健康。尤其是和健康人格好的人交朋友，對大學生本身也是壹種提高。孤獨對心理健康有害。改善人際關系，要結交幾個知心朋友，積極參加校園文化活動，在集體活動和社交活動中增強集體意識，培養開朗的心情和開朗的性格。