如何書寫健康人生
第壹段:
人生是壹首歌，四月的壹朵花；生命是壹束陽光，照亮了神州大地；生活也是壹種隨時代變化的方式，健康成長是我們健康生活的保障。無論是飲食健康還是心理健康，我們都應該考慮長遠利益。只有學會健康成長，才能學會生活。
隨著社會的進步，人們在飲食方面有了很大的追求和改善，於是壹些不健康的食品相繼出現，深受廣大人民群眾的喜愛。雖然有些食物很好吃，但許多食物對健康有壹些隱患。比如烤熱狗含有大量熱量，攝入過多會導致肥胖；
有油炸的東西，會致癌，少吃；辛辣食物是生活中不可缺少的食物，對人體有多種危害，如口腔和腸道潰瘍、牙齦腫痛、血液循環加快，人會變得煩躁不安。
所以，面對美食的誘惑，壹定要註意。壹定不能大魚大肉，壹定要營養均衡。
第二段:
首先要學會珍惜，做環保節約的踐行者。“壹餐壹粥，當思不易；半絲半縷，難存物力之念。”每壹種食物的背後都是辛苦和資源消耗。
希望我們能永遠珍惜按需點餐的理念；養成良好的飲食習慣；帶動身邊的人和我們壹起珍惜糧食，保護來之不易的可利用資源。
其次，要了解國情，做節儉理念的傳遞者。親愛的同學們，我們不要忘記，我們還有壹億多農村扶貧對象，幾千萬城鎮低收入者，還有大量經濟困難的老年人；
我們不應該忘記，資源短缺是制約中國可持續發展的巨大問題；從我們人口多底子薄出發，任何時候都容不得鋪張浪費。
第三，勤儉修身，做生態文明的引領者。有些人認為在飯桌上節約不會丟面子，讓人覺得寒酸。其實這個概念真的是大錯特錯。在人均收入歐洲第壹，生活水平世界第壹的瑞士，精打細算，節約榮耀已經成為全社會的知識。
古人雲:“節儉是修身之道。”節儉是培養壹個人道德品質的重要途徑。節儉不僅不可恥，而且是壹個人素質高的表現，是壹種非常光榮的行為。
如何過健康的生活:
健康的生活方式應該包括以下五個方面:能提供全面均衡營養的飲食。衛生部發布的新版《中國居民膳食指南》為平衡膳食提供了權威指導。
適量運動(每天約30分鐘有氧運動)不僅有助於保持健康的體質，還能降低患高血壓、二型糖尿病、結腸癌、乳腺癌、骨質疏松等慢性病的風險。同時，適量的運動可以調節心理平衡，消除壓力，改善睡眠。運動時，身體通過出汗排出毒素。
吸煙有害健康。每個吸煙的人都應該戒煙。如果戒不掉，可以少抽或者抽電子煙。飲酒不宜過量。適度飲酒可以加強這種聯系。客觀評價自己，正確處理日常生活中的壓力，高效工作學習，為家庭和社會做貢獻。