巧克力餅幹熱量高嗎？巧克力餅幹可以常吃嗎？
巧克力餅幹熱量高嗎？
巧克力餅幹是壹種高熱量的食物。吃得太多不僅會使妳疲勞，還會使妳肥胖。在100克的巧克力曲奇中，熱量高達516卡，在食物中是非常高的，遠高於漢堡和薯條。如果經常吃太多，很容易造成肥胖。
巧克力餅幹可以常吃嗎？
妳不能。
巧克力曲奇是壹種高熱量高脂肪的食物。經常吃肯定不好，會導致肥胖。巧克力餅幹的主要成分是雞蛋、牛奶、黃油、可可粉等。這些原料都容易導致肥胖，放在壹起就更“危險”了，不想長胖就要謹慎食用。
巧克力餅幹的營養價值
1，餅幹營養成分還是很豐富的。適當吃壹些對身體有好處。它含有脂肪、膽固醇、脂溶性維生素、礦物質、維生素、蛋白質和氨基酸。它含有膽固醇、脂肪酸和維生素，能幫助骨骼發育和身體發育，補充身體所需的營養。對青少年來說是非常好的保健食品。
2.餅幹中含有黃油，黃油中含有銅，銅是人體必需的營養物質。它對免疫系統的中樞神經系統、血液、骨骼、皮膚、毛發、肝臟和心臟等有很大影響。所以餅幹的營養價值很高，適當吃壹些比較好。
巧克力餅幹的做法
材料:低筋面粉185g，抹茶粉5g，可可粉15g，奶粉15g，黃油135g，香草精1/4茶匙，糖粉50g，細糖40g，鹽1/4。
工作方法
1.在室溫下軟化黃油，加入細糖和糖粉，攪拌至光滑。
2.加入鹽，壹起攪拌，攪拌均勻。攪拌後，黃油體積大，顏色白。
3.加入奶粉，攪拌均勻。
4.將牛奶加入黃油中攪拌均勻，然後加入香草晶體攪拌均勻。
5.將低筋面粉分成兩份，壹份加入5g抹茶粉，另壹份加入15g可可粉，攪拌均勻。
6.將打好的黃油混合物分成兩份，分別篩入抹茶粉和可可粉，用刮刀將面粉和黃油混合物攪拌均勻。
7.用三能菊花嘴，把面糊放在裱花袋裏。
8.烤盤上鋪錫紙或油紙，用喜歡的花嘴擠出形狀，用搟面杖把開心果碾碎，撒在餅幹上。
9.在預熱好的烤箱中烘烤，取出烤箱後冷卻，放在盤子上(烘烤:190度，10分鐘，最後幾分鐘盯緊烤箱旁邊的斑點，上色滿意再取出，避免余熱烘烤。)