夥計。構築妳的8道“健康”防線。
男人是壹個家庭的支柱。說到男人，我想到的是比女人優秀。其實男人更容易被打倒。世界衛生組織曾宣布，與女性相比，男性的胃和心臟更脆弱，男性更容易患心腦血管疾病。隨著頻繁的社交，男性更容易患肝炎、肺炎等疾病。但當涉及到關心自己的健康時，男性往往反應遲鈍。在調查中，中國80%的重病男性承認，由於長期忽視小的健康問題，他們壹再透支自己的身體。讓我們為男性健康築起八道防線。
第壹行:40後不胖。
美國人把心血管疾病稱為“男性疾病”，他們發現大多數四五十歲的男性，大腹便便，吸煙，攜帶著心血管疾病的診斷結果。愛爾蘭國立大學的醫學專家建議，要減少這種現象，女性必須管住丈夫的嘴，幫助男性戒煙，寫食譜保護心臟。男性最喜歡肉類和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致脂肪過多，沈澱在血管上，引起動脈硬化和血栓形成。管住男人的嘴，要多吃魚、豆制品、堅果、燕麥、大蒜，這些都是心血管疾病的“克星”。另外，少吃鹽多吃水果，40歲以後不要吃動物內臟和脂肪。
第二行:在包裏放壹瓶急救藥。
在心血管疾病導致的猝死中，男性的比例遠遠高於女性。對於肥胖、吸煙、長期處於疲勞和緊張狀態的男性來說，他們可能會在打球、洗澡、開會或吃飯時突發心臟病。所以，40歲以上的男性，尤其是有心臟病高危因素的男性，要隨身攜帶急救藥品，為心臟“保險”。比如在錢包或口袋裏放壹瓶硝酸甘油，準備壹瓶放在床頭、書房、辦公室、衛生間等。妳經常呆的地方。壹旦有事，立即取出壹個，放在舌下。如果服藥後疼痛癥狀還沒有明顯緩解，可能是心肌梗塞，壹定要馬上去醫院。