海藻鹽和低鈉鹽哪個好

海藻鹽和低鈉鹽各有利弊，選擇哪種鹽取決於個人需求和喜好。

海藻鹽是以食用鹽為載體，添加適量海藻碘營養強化劑制成的鹽，稱為海藻碘鹽。海藻碘是從海藻中提取的天然生物碘。除碘外，還含有海藻多糖、甘露醇等有機成分和微量元素，穩定性好，易被人體吸收利用。海藻鹽適合大部分人食用，能有效調節血液的酸堿度，避免因酸性中和過多消耗體內堿性元素。

低鈉鹽是在傳統碘鹽基礎上的技術升級，可預防高血壓，適合中老年人和高血壓患者長期食用。低鈉鹽的鈉含量比食鹽低，有助於降低高血壓和心血管疾病的風險。