枕頭高度有多高？成人用枕頭應該用多高？

生理位置最佳，壹般身高8 cm-15 cm。枕頭最好的填充物是蕎麥皮，不僅對頭部極好。

第壹:專家認為枕頭太低或者沒有枕頭也是不健康的。有些患頸椎病的人認為不用枕頭就能康復。其實這種想法是不科學的。如果不把枕頭墊在背上，身體會後仰過多，容易張嘴呼吸，導致口幹舌燥，喉嚨痛，打呼嚕。如果不枕枕頭側臥，壹側頸部肌肉也會因過度拉伸和疲勞而抽筋、疼痛、落枕。

第二種:盧衛生部北京醫院骨科主任告訴記者，臨床上落枕的患者很多，都是因為枕頭睡得太高。如果妳睡的枕頭太高，會改變頸椎正常的生理曲度，引起肌肉疲勞損傷和韌帶勞損，導致痙攣和炎癥，出現頸肩疼痛、麻木、頭暈等癥狀。臨床上，高枕是落枕、頸椎病的常見原因之壹。