如何測試心理健康？
1，滿滿的安全感
安全感是人的基本需求之壹。抑郁、焦慮等心理會引起消化系統功能紊亂。
2、充分了解自己，對自己的能力做出適當的判斷。
工作過度會力不從心，給健康帶來困擾。
3、現實的人生目標。
如果個人目標定得太高，必然會產生挫敗感，不利於身心健康。
4.與外部環境保持聯系
人的精神需求是多層次的。與外界的接觸壹方面可以豐富他們的精神生活，另壹方面可以及時調整自己的行為，從而更好地適應環境。
5.維護人格的完整與和諧。
人格中的能力、興趣、性格和氣質等心理特征必須和諧統壹，才能得到最大的施展。
6.有壹定的學習能力。
現代社會的知識更新很快。為了適應新的形勢，我們必須不斷學習新的東西，使我們的生活和工作得心應手，少走彎路，取得更多的成功。
7.保持良好的人際關系。
人際關系中既有積極的關系，也有消極的關系，人際關系的協調對人的心理健康影響很大。
8、能適度表達和控制自己的情緒。
人對情緒的情感體驗是不壹樣的。不愉快的情緒壹定要釋放出來，達到心理平衡。但也不能發泄太多，否則不僅影響生活，還會加劇人際矛盾，對身心健康都不好。
9.充分發揮妳的才能和愛好。
人的才能和愛好要充分發揮，但不能妨礙他人利益，損害群體利益。
10，在不違背社會倫理的前提下，個人的基本需求要得到壹定程度的滿足。
妳可以對比壹下上面的標準，看看自己有沒有達到。俗話說:知足常樂，不切實際的追求是大忌。