任達華分享健康飲食的經驗。這是他保持健康身材的原因嗎？

第壹，任達華只分享了他平時吃的東西，但這絕對不是他保持健康身材的原因。自律和合理飲食是根本原因。

其實任達華什麽都沒分享，只是有人問他拍戲要不要自帶食物，他就把自己會帶的紅薯和熱水分享到片場，然後就上了熱搜，引起了熱議，但其實這並不是任達華健康的根本。從他的狀態來看，應該是常年堅持鍛煉，飲食也要合理，比如少吃垃圾食品、辛辣食品、米粉甚至炸雞、啤酒。他應該很少吃。

而且從他的狀態來看，每天要保持充足的睡眠，盡量保持情緒穩定，不出現大的波動，這應該是他保養的根本。

二六十歲的人還能保持這樣的身材和健康，真的值得我們年輕人深思。

看了任達華的狀態，覺得六十多歲的人能有這樣的狀態真的很難得，尤其是和現在的年輕人相比，根本沒有任達華在線，所以真心建議各位年輕人註意身體，少熬夜，多運動，少在家玩遊戲。畢竟目前任達華有60多本書，人比年輕人有活力，足以證明自律的好處。

最後:

看到任達華真的覺得常年運動，再加上飲食節制，真的能讓人有延緩衰老的視覺體驗，我也想加入這裏的運動隊伍。

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