半年吃午飯會改變體質嗎？
中午以後不吃東西對妳的健康有好處。中午以後少吃東西，比如下午2點以後不吃固體食物，或者2點以後不吃除水果和水以外的任何東西，減少碳水化合物的攝入，晚餐少吃，夜宵不吃，可以改善內分泌和體質。
但低血糖或低血壓患者，年齡偏大者，糖尿病患者，特別是使用胰島素者，腎病、病態肥胖、胃病患者，特別是消化性潰瘍患者，要按時進食，不宜不吃午飯。
擴展數據:
雖然過了中午還是要吃飯，但晚餐不宜吃得太晚，下午6點左右吃比較合適。如果吃得太晚，吃飽了再睡，不利於消化。蛋白質，不能消化吸收，在腸道細菌的作用下會產生壹種有害物質，這些物質在腸道停留時間過長，容易誘發大腸癌。
同時，吃得太晚也容易導致失眠、多夢、神經衰弱。此外，晚餐宜清淡，註意選擇脂肪少、易消化的食物，不宜吃得過多。晚餐吃得太油膩，過多的膽固醇會堆積在血管壁上，長期會誘發動脈硬化、高血脂、高血壓、冠心病，或加重病情。
人民網——“午不食”有益健康長壽？