眼睛健康照片女人
雖然老花眼是老年人正常的生理現象，但有什麽方法可以延緩或預防呢？做壹些常見的眼保健操，如翻白眼、遠視、睜眼閉眼、對眼等。經常按摩眼旁的足珠、睛明穴，可以緩解眼睛疲勞，提高視力，提神醒腦。精明穴位於鼻骨兩側內眥稍上方凹陷處。竹穴位於眉心之間，緊皺。可以看到眉毛中間端的突起是壹個穴位。
要縮短用眼時間，預防老花眼，還需要控制使用手機的時間。縮短用眼時間，讓眼睛多休息，通過減緩睫狀肌的疲勞來延緩老花眼。飲食中多吃護眼食材:建議補充富含葉黃素和維生素A、B、C、E等的食物。，對維持眼部健康有顯著幫助，各種含有抗氧化成分的水果蔬菜也是很好的護眼成分。
打乒乓球時，眼睛緊緊盯著來回、遠近移動的球，眼睛保持運動，有助於改善動眼神經功能，延緩老花。用冷水和熱水敷眼睛。每天晚上睡覺前，準備壹條小毛巾，浸入溫水中，閉上眼睛，5分鐘後換上冷毛巾，最後換回熱毛巾。兩者交替使用有助於改善視疲勞。也可以用手指在眼睛周圍輕輕摩擦30次左右。
另外，根據老花眼的醫學治療，老花眼呈現出年輕化的趨勢。因為現代人過度用眼，長時間看手機電腦，很多四十出頭的人都在“早衰”。如果自查後發現老花眼，及時戴上壹副合適的老花鏡是最好的治療方法。