三明治咋做
隨著社會上生活節奏的加快，三明治這種早餐的吃法也越來越受到大家的歡迎。因為他的做法簡單，而且又特別的美味，最重要的是特別的頂飽。所以這種在家就能做的早餐美食越來越受到年輕人的喜歡，盡管這種吃法在壹些老人的眼中，像垃圾食品壹樣的存在，其實三明治結合了人體所是必須攝入的碳水蛋白質和維生素等多種必不可少的物質。所以它並不能嚴格上算是壹種垃圾食品。
首先，做三明治需要準備吐司或者是面包片。不喜歡吃涼面包片兒的話可以考慮使用面包加熱機對它進行烘焙壹下。這樣兩邊兒都會增加脆脆的口感。三明治這種吃法被好多減肥或者減脂的人所喜愛，所以，如果妳想在減肥或者減脂期間吃三明治的話，可以選擇用全麥面包片兒來代替還含有黃油和高筋面粉的吐司。
其次就是準備三明治的夾層食物。像我本人比較喜歡在裏面放壹個煎熟的荷包蛋，還有番茄醬。其實三明治的搭配方式有很多，他全靠妳個人的口味喜愛或者身體需求隨意搭配。妳可以在裏面加上雞胸肉或者是牛排，也可以只放入煎蛋和各種蔬菜沙拉，沒有減肥需求的，還可以在面包片兒上塗抹壹層甜蜜的果醬或者巧克力醬，也可以放入菠蘿、西紅柿、黃瓜片兒等這些可以搭配在壹起的蔬菜水果。
或者妳可以塗抹壹層花生醬，放入壹個煎蛋，壹些紫甘藍和西紅柿片，再加上壹片美味的午餐肉，這個三明治就已經完成壹大半了。然後妳需要有壹張幹凈的保鮮膜，將夾好的三明治全部包裹進去，最後用刀具將它對角切開，切成兩個三角形的形狀就好啦，三明治就是這麽簡單完成了。