喝茶到底可以減肥嗎？紅茶和綠茶哪個減肥效果強？

其實，綠茶和紅茶是由同壹種植物制成的，就是茶樹葉。只是處理方法不同而已。妳可能已經註意到，綠茶有很多不同的口味。所以，如果妳試過壹次卻不喜歡，那麽另壹個加工方法，可能會給妳完全不同的味覺體驗。

飲用綠茶或綠茶提取物的超重者比不飲用綠茶的人減肥效果更好。綠茶對減肥有好處，有“減肥的趨勢”或者喝茶的人“明顯”減得更多。但它通常不是壹個完全的變換。

紅茶也可以減肥，但從紅茶的功效上來論述，紅茶的減肥效果並不顯著。紅茶之所以能夠減肥，因為含有較多的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，加快人體消化吸收的速度，幫助人體通便排毒，減少人體內廢物和毒素堆積，避免引起機體增重和臃腫肥胖現象出現。

雖然紅茶具有減肥的效果，但單靠紅茶減肥並不能達到明顯減肥的效果，想要減肥還需制定合理健康的飲食和運動方案，可以達到事半功倍的減肥效果。

紅茶屬於巖茶主要功能是暖胃健胃不存在減肥的當然喝茶還是好處多多的綠茶和鐵觀音此類的茶葉是有助於減肥的主要還是註意飲食習慣畢竟七分吃三分練呢

飲茶由於提高人體基礎代謝率，從而增加脂肪的分解，起到減肥的作用。普洱茶、烏龍茶與綠茶、紅茶相比，具有更強的降低三酰甘油的效果。而普洱茶、綠茶與烏龍茶、紅茶相比，具有更強的降低總膽固醇的效果，不僅可以降低“壞膽固醇”含量，還能提高“好膽固醇”含量。

嚴格來講，減肥要先控制嘴減小食欲，必須運動而且少吃，如果不運動還吃得多沒啥用。喝茶呢，確實是能起到刷脂的作用，但也要配合運動，其次，喝茶要適量。