枸杞可以生吃嗎？

是的，妳可以。

枸杞最好的吃法是生吃。就是把枸杞用流水沖洗幹凈，放在嘴裏幹嚼，讓裏面的有效成分吸收得更充分。用枸杞保健需要少量食用，不能壹次大量食用。健康成年人每天吃20克左右比較合適。

枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老、增強免疫力的作用，適用於抵抗力低、身體虛弱的人群。壹般來說免疫力低的人壹年四季都可以吃。冬天吃枸杞宜粥或湯，可配大棗、山藥。枸杞夏天可以泡水吃，也可以生吃，但不宜與溫補(如桂圓、紅參、大棗等)配伍。)，而且不宜用黃酒或白酒浸泡制成藥酒。

擴展數據

兩種人不吃枸杞:

第壹，陰虛的人吃枸杞容易上火。

夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘、性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。

第二，感冒發燒不要吃。

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。因為枸杞的暖身作用相當強，有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要吃。

人民網-枸杞的最佳吃法:枸杞泡水的三大功效

人民網-暴飲暴食有很多問題。兩種人最好不要吃枸杞。