有什麽好的食療方法降血壓？
高血壓吃什麽降血壓？
1，獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果，獼猴桃是首選，又名“獼猴桃”。獼猴桃味酸、甘、寒，全果或果汁可清熱利濕、散瘀活血、消炎消腫、降血壓、降膽固醇。對於高血壓、冠心病、動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於控制血壓。
2.蘋果公司
蘋果被譽為“水果之王”，營養價值很高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸和纖維素。對於高血壓患者來說，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，將後者排除體外，對心血管疾病的預防有重要作用。此外，蘋果還可以防止血液中膽固醇的增加，降低血液中的糖分含量。高血壓患者吃蘋果有很多好處。
3.紫色馬鈴薯
研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，效果和吃燕麥壹樣好，而且不會導致肥胖，適合超重的高血壓患者食用。
4.香蕉
香蕉可以提供降低血壓的鉀離子，而升高血壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀增加，血壓下降，尤其是原發性高血壓，鉀對血壓的影響大於鈉離子。限鈉增鉀對防治原發性高血壓和腦出血有明顯的針對性。
5.橙
橙子含有大量的維生素C、抗壞血酸、葡萄糖等10種營養物質。對於慢性肝炎引起的高血壓，吃橘子可以提高肝臟排毒，加速膽固醇轉化，預防動脈硬化。飯後常吃壹個橙子，可以增加食欲，消除高血壓引起的消化功能障礙。
6.海藻
研究發現，經常食用海藻有助於降低高血壓和預防心臟病。由於海藻中含有生物活性肽，這是壹種有助於降低血壓的關鍵成分，其作用與常見的降壓藥相似。海藻類食物主要有:裙帶菜、海帶、紫菜。