為什麽燕麥比芝麻醬更容易減肥？
因為燕麥是低能量主食，能量很低，但能產生飽腹感，減少人的食量，從而達到控制飲食的標準。芝麻醬中的芝麻比燕麥的能量高，所以燕麥更容易減肥。
燕麥(拉丁名:Avena sativa L .)是禾本科植物，在《本草綱目》中被稱為雀麥、野麥。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥，是壹種低糖、高營養、高能量的食品。燕麥味甘，性平。能益脾養心止汗。它有很高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核患者。湯煎衣，或“剝皮蒸面做蛋糕。”燕麥耐寒、耐旱，對土壤適應性強，能自我繁殖。燕麥含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，方便排便，熱量低，血糖指數低，降血脂、降糖。燕麥也是高級補品之壹，是貧困地區不可缺少的幹糧。