喝蘋果水可以刮脂嗎？

蘋果煮水喝可以減肥，水煮過的蘋果所含的果膠會比較穩定，不僅可以起到減肥的功效而且還能促進腸道的蠕動，幫助人體消耗，可以起到通便排毒的功效，減少人體內因毒素和廢物的堆積引起的肥胖、臃腫癥狀。此外，煮熟的蘋果熱量較低，還含有豐富的纖維素，吃煮熟的蘋果容易使人產生飽腹感，從而減少食欲，可在壹定程度上減少其它熱量食物攝入，對減肥有壹定的好處。但是需要註意，雖然每天吃蘋果煮水能夠減肥，但是單靠吃蘋果煮水來減肥效果是不顯著的。想要減肥還需要制定合理的飲食和運動方案，往往通過飲食和運動聯合調理能達到事半功倍的減肥效果。