懷孕2個月吃哪些食物比較好

　懷孕了吃什麽好，剛剛懷孕兩個月，在孕前期的時候需要多吃壹些有營養的食物，比如說蛋白質，鈣質以及微量元素，對於提高人體免疫力來說起到了很好的保健的作用。孕媽媽懷孕兩個月吃什麽好，下面的這些食物就是不錯的選擇。

　 1、懷孕2個月要吃牛奶比較好

　牛奶對人體有益不用多說,牛奶可以潤胃潤腸,且含有大量的蛋白質,建議準媽媽每日補充250毫升的牛奶即可。牛奶雖然可以補充豐富的營養物質，但是壹定要註意不要空腹食用，也不要和茶水壹起吃，以免破壞其中的鈣質的含量。溫度最好控制在40~50度,避免蛋白質的破壞。

　 2、懷孕2個月要吃橙子比較好

　我國盛產橙子,橙子含有幫助皮膚愈合的膠原,它可以緩和刺激和給予皮膚活力,且有維生素C等微量元素,多吃橙子能軟化血管,非常適合在冬季食用。橙子可以補充營養素的作用，對於孕媽媽保胎軟化血管有好處，但是要註意不要過量食用，每日兩三個就可以了。

　 3、懷孕2個月要吃豆漿比較好

　豆漿也被稱為“植物奶”,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等,可以有調節內分泌的作用，對於抗衰有好處，而且也可以有提高抵抗力促進胎兒生長。

　剛剛懷孕的孕媽媽吃什麽，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物對於孕媽媽來說可以補充豐富的鈣質，蛋白質，維生素等等，對於提高體質，促進胎兒生長發育來說有壹定的好處，日常生活中這樣的食物適合孕前期的女性。