蓮子的最佳搭配
蓮子和它是天生的壹對。每天睡前吃壹碗，不僅能清熱潤燥，還能安神助眠。
茶香蓮子湯的做法；
備用食材:銀耳10g，蓮子30g，綠茶5g，冰糖適量；
制作流程:第壹步:首先將所需量的銀耳準備到位，放入較大的碗中，倒入適量的水，加入少許糖，浸泡；
第二步，將泡好的銀耳撈出，瀝幹水分，用廚房剪刀將泡好的銀耳斜著切開。越破越好。
第三步，同樣，蓮子也需要提前放入幹凈的小碗中，加水浸泡30分鐘；
第四步，將綠茶放入茶杯中，加入開水，蓋上蓋子，沖泡後註意拿起裏面的茶葉；
第五步，鍋中加水，放入切好的銀耳和處理好的蓮子，開始大火煮30分鐘左右；
第六步，然後轉小火，繼續煮15分鐘，倒入沖泡好的茶葉，加入適量冰糖，煮開後關火。