經常喝菊花茶有什麽好處和壞處？
菊花起源於中國，在中國有幾千年的栽培歷史。它被廣泛種植。菊花味甘，微寒，有清熱祛風、解毒消炎、清肝明目的作用。菊花茶是壹種用菊花制成的涼茶，早在唐代就習慣喝菊花茶。根據成分鑒定，菊花含有氨基酸、維生素、鐵、鋅、硒等微量元素和黃酮類等活性物質。有研究發現，菊花提取物具有抗菌、抗氧化、抗衰老、抗炎、鎮靜、降血壓、調節血脂、防治冠心病等作用。但是，喝菊花茶是否也有同樣的效果，還沒有科學證據支持。喝菊花茶有什麽好處？今天，孫博士為您壹壹講解:
1.補水:水是生命之源，人體60% ~ 75%由水構成。對於正常人來說，每天喝1.5 ~ 2L的水是必不可少的。菊花茶和白開水相比，口感獨特，清新淡雅，多喝水肯定對身體好。有些人習慣在喝菊花茶的時候放壹些蜂蜜或者冰糖，經常喝對身體的好處會打折扣。
2.預防疾病:菊花茶是低糖、低脂、低熱量、不含咖啡因的淡茶。是高血壓、糖尿病、冠心病、痛風等慢性病患者的理想飲品。壹些研究發現，經常飲用菊花茶可以降低患心臟病、腎結石、老年癡呆癥和惡性腫瘤的風險，這也暗示著菊花茶中的壹些成分可能具有預防疾病的功能。
3.減肥:飯前20 ~ 30分鐘喝壹杯菊花茶(300~500ml)可以增加飽腹感，抑制食欲，減少晚餐的食量，提高機體的代謝率，有助於防止肥胖或減肥。適合減肥的朋友。
菊花茶是壹種非常健康的飲料，但是喝菊花茶也有壹些缺點。今天，孫博士給大家簡單介紹壹下:
1.不要喝隔夜茶:菊花茶含有綠原酸、黃酮類等活性成分，容易被氧化。放置時間過長，顏色逐漸由黃變綠，不僅降低了營養價值，還容易引起腹瀉，不適合飲用。
2.過敏反應:菊花茶中含有黃酮類物質，是壹種完全抗原，可引起抗原與抗體的相互作用，誘發過敏反應。有些對黃酮類物質過敏的人，喝菊花茶會引起過敏性結膜炎。
3.不要用菊花茶服藥:菊花茶中含有壹些活性成分，可與藥物相互作用，降低或增強藥效，導致治療失敗或引起不良反應。為了安全起見，建議不要用菊花茶服用任何藥物。