懷孕初期可以吃湯圓嗎?
鮮醪含酒精少,孕婦可食用。
孕婦吃湯圓註意事項:
1,米酒湯圓好吃,但是孕婦不宜多吃,每天150-200克比較合適。
2.如果準媽媽脾胃虛弱,內火較重,就更不宜多吃。
3、糯米有壹定的收斂作用,多吃容易導致消化不良,甚至便秘。
4.因為湯圓含“糖”量高,花生、芝麻、鮮肉餡含“高脂肪”、“高熱量”,所以壹定要少量食用,不要壹下子吃太多。
5.湯圓含量最多的是碳水化合物和脂肪,蛋白質、礦物質和膳食纖維都很少,不適合當早餐。
6.湯圓是壹種甜點。孕婦如果吃多了,很容易導致高血糖,進而引起尿糖,所以不要吃太多就好。
7.為了讓餃子好吃又滋潤,大多都加了太多的糖和油(豬油),所以熱量很高。對於孕期超重或有高血脂、高血壓、糖尿病的孕婦,不宜服用過多。
8.湯圓的皮壹般是用糯米粉做的。糯米含澱粉多,粘度高,不易消化。對於腸胃功能不好的孕婦,尤其是吃糯米的,最好不要吃。