雞肉，胡蘿蔔，海帶可以壹起吃。

當然可以，

脾胃虛寒者忌食海帶，體質偏瘦者不宜食用。

海帶是壹種美味的食物，可以用來涼拌和煲湯。但吃之前要先洗幹凈，再泡，然後把泡好的水和海帶壹起放進鍋裏做湯。這樣可以防止溶解在水中的甘露醇和壹些維生素被丟棄，從而保存海帶中的有效成分。

烹飪前用清水浸泡2 ~ 3小時，中間換幾次水。

為了保證海帶鮮嫩可口，可以用水煮15分鐘左右，時間不宜過長。

胡蘿蔔壹般可以食用。

1.比較適合癌癥、高血壓、夜盲癥、幹眼癥、營養不良、食欲不振、皮膚粗糙的患者。

生產指令

1.胡蘿蔔適合炒、烤、拌等烹飪方式，也可以作為食材。

2.煮胡蘿蔔時，不要加醋，以免胡蘿蔔素流失。另外，不要吃太多。大量攝入胡蘿蔔素會改變皮膚的色素，使其變成橙黃色。

推薦壹份“胡蘿蔔海帶炒肉絲”。

材料:胡蘿蔔120g，海帶20g，瘦肉160g，紅辣椒1，姜1茶匙，蒜1茶匙，蔥1片。

腌料(瘦肉):醬油1茶匙，鹽？茶匙，少許胡椒粉，少許香油，1茶匙生粉。

調料:醬油3茶匙，糖？茶匙，玉米澱粉1茶匙，水4湯匙。

做法:1胡蘿蔔去皮，紅辣椒去籽，洗凈切絲。海帶泡軟，洗凈切絲。水全部泡過之後，太涼了。瘦肉洗凈切絲，用腌料腌約小時，用油浸泡。

在熱鍋中加入油，爆香姜、蒜和洋蔥。加入胡蘿蔔、紅辣椒、海帶，炒至軟身，加入瘦肉和調味料，快速翻炒，即可食用。

功效:胡蘿蔔品種繁多，形狀各異，隨處可見。可以分解胃中阻礙消化吸收的膠質，起到清潔腸胃的作用。