解釋可以改善打鼾的食療方法
打鼾是許多人的普遍現象。雖然看起來打呼嚕沒什麽問題，但實際上對健康是有壹定影響的。有的人比較嚴重，需要治療。如果想改善打呼嚕的情況，也可以通過壹些食療偏方，有壹定的效果。下面就來解釋壹下可以改善打鼾的食療偏方。
秦艽水
材料:準備龍膽草10g，當歸10g。
做法:將準備好的龍膽草、當歸浸泡1小時以上，迅速倒在火上，文火20分鐘，倒出藥液，再用同樣的方法煮第二次。將兩種藥水混合在壹起，分兩次服用。三晚睡前服用。
功效:龍膽草當歸水有溫補強身的作用，能提高人的心肺功能，對治療打鼾能起到輔助作用。
人參杏仁粥
材料:準備苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。
做法:將準備好的苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜用文火煎半小時，去渣取汁，加入大米煮成粥。
功效:服用人參杏仁粥可以補肺氣，化痰止咳，慢性支氣管炎和咳嗽痰多，對改善打鼾癥狀也有很好的作用。
雙菇苦瓜絲
材料:準備one hundred and fifty克苦瓜，100克蘑菇，100克金針菇，生姜，醬油，糖和香油。
做法:先將苦瓜洗凈切成細絲，姜片切成細絲。香菇泡發切絲，金針菇切尾洗凈。姜絲入油炒熟後，放入苦瓜絲、香菇絲、鹽，翻炒至苦瓜絲變軟。加入金針菇翻炒，加入調料翻炒均勻。上菜。
功效:吃雙菇苦瓜絲可以增強免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質，還可以起到降低膽固醇的作用。此外，這種飲食對改善打鼾也很有效。
采取以上介紹的這些食療偏方，對改善打鼾更有效。如果妳在日常生活中也有打呼嚕的情況，不妨制作這些食療偏方來服用，不僅能在壹定程度上改善打呼嚕現象，還能為身體補充大量營養。當然，除此之外，妳還要註意自己的情況是否嚴重。如果影響到妳的正常生活，妳需要接受治療。