当前位置 - 養生大全網 - 秋季養生 - 特色蒸洋芋卷卷的做法,特色蒸洋芋卷卷怎麽做

特色蒸洋芋卷卷的做法,特色蒸洋芋卷卷怎麽做

喜歡吃洋芋(土豆),還有壹個原因是裏面含有壹種RS2抗消化澱粉,這種澱粉較其他澱粉難降解,在體內消化吸收和進入血液都較緩慢,其性質類似溶解性纖維,可以增加飽腹感,有壹定的減肥功效哦! 今天做的蒸洋芋卷卷壹般都在寧夏固原壹帶常吃,有發面做的,也有燙面做的,發面吃起來柔軟壹些,燙面吃起來筋鬥壹些,味道都不錯!(收起)

食材

主料

1000g

洋芋

2個

輔料

大蔥

1根

十三香

1匙

自制調和面

1勺

1.5匙

味精

少許

安琪酵母

10g

胡麻調和油

適量

步驟

1.先把10克安琪酵母用溫水化開。

2.然後用化好的酵母水緩緩加進面粉攪成面絮,揉成面團。

3.揉好的面團抹壹層胡麻調和油放面盆蒙上保鮮膜放溫暖的地方醒發2小時。

4.醒好的面團有原來的兩倍大裏面充滿小孔。

5.把醒好的面團揉到氣孔排盡,再二次醒發20分鐘後取壹塊搟成長方形面皮,約5毫米厚,不能太薄卷的時候會被洋芋絲紮破。

6.這時迅速把洗好削皮的洋芋擦絲,放進切好的蔥花,加鹽1.5匙,自制調和面1匙(我發的“小炒肉”裏有配比),味精少許,十三香0.5匙,用熱油1勺潑上去快速攪拌均勻。

7.平鋪在搟好的面皮上

8.從壹邊慢慢卷起

9.切成約1.5寸的段放進抹了油的蒸屜上大火蒸15分鐘。

10.關火3分鐘後揭蓋,美味的特色蒸洋芋卷卷就好了。嘗嘗吧!

小貼士

這道面點很簡單,關鍵壹點是洋芋不要提前放鹽,會出水,等到要上鍋前再加鹽調味!