枸杞幹吃比泡水喝更好？吃枸杞要註意什麽？有哪些禁忌？答案在此
枸杞不僅能夠作為藥材被人們所熟知，而且經常出現在大家的日常飲食中，因為它的食用方法有很多，人們不僅可以直接幹吃，也可以用它作為燉湯食用，或者是泡水飲用， 養生 效果都十分不錯，但是不正確的食用它，反而會產生壹些不利影響。
枸杞對身體的好處有哪些？
眾所周知，枸杞作為中藥材之壹，含有很多的營養物質，人們經常食用它，不僅可以幫助人們強身健體，而且由於它含有的胡蘿蔔素也是很高的，因此也可以很好的養護眼睛，所以壹直以來，枸杞在 養生 界的地位是很高的。
特別對於女性朋友而言，枸杞的 養生 效果也是不可替代的，對於皮膚有很好的養護效果，能夠幫助人們抵抗衰老，而且因為它含有的維生素C很高，所以對於人體細胞再生，具有不錯的效果，能夠幫助大家強身健體，緩解身體的疲勞感，都有不可替代的效果。
特別是枸杞對於血管有著很不錯的養護作用，不僅能夠增強血管彈性，控制血糖水平，幫助大家遠離心腦血管疾病，因此枸杞可以經常用於輔助治療壹些慢性疾病，所以枸杞本身的滋補身體的功效是十分厲害的。
幹吃好還是用它泡水飲用 養生 效果更好？
其實枸杞無論是什麽樣的食用方法， 養生 效果都很好。只不過是人們用泡水飲用的口感更加容易被大家所接受。而且人們直接食用它的話，口感方面可能會打折，很多人是接受不了的，但是幹吃它，是不會浪費枸杞本身的營養成分，人體也更加容易吸收，枸杞中含有的營養物質，提高其利用率。因此，枸杞無論是直接洗凈食用還是泡水飲用，對身體 健康 而言都十分不錯，只是看大家自己的選擇而已。
吃枸杞的註意事項有哪些？
其實食用枸杞最主要的就是壹定要適量，不要過量食用，否則的話很容易導致人體上火，可能會引發壹些身體不適，加重病情，再者就是大家也要註意，不要每天都吃枸杞，特別是生吃枸杞的時候，更加要控制好食用的量。
哪些人不適合食用枸杞呢？
血糖高的人們，不宜食用枸杞 ：枸杞並不是說適合所有人食用的，因為當人們血糖水平不正常的話，這個時候血管是很容易出現問題的，因為枸杞中含有的糖分，還是很高的，所以壹般枸杞給大家的口感都是比較甜的，但是如果大家過量食用它的話，會對血糖造成很大的影響，血糖會容易失控，加重患者病情。
陰虛體質的人，不宜食用枸杞 ：因為枸杞本身是比較溫和的，如果是體質比較虛弱的人，食用枸杞的話，很容易加重體內上火的情況。因此，要控制好其攝入量，最好是不要食用它。
脾胃功能差的人們，不宜食用枸杞 ：對於壹些脾胃功能出現問題的人們，食用枸杞，可能會導致食欲變差，加重脾胃負擔，誘發疾病，對 健康 而言是不利的。
總而言之，枸杞作為 養生 聖品，適量的食用會給人們的 健康 帶來很大的益處，不僅能夠醒明目、養腎，而且還能夠幫助大家延緩衰老，美容養顏，增強身體素質，但是需註意正確食用枸杞的方法，因為不是任何人都適合食用它的，比如說陰虛體質、感冒發燒、患有糖尿病等這些人群都是不易食用枸杞的。再者，枸杞不要過量食用，否則的話會造成身體上火，出現不適癥狀，影響人們的身體 健康 。