紫薯山藥排泥排毒，潤燥養陰潤肺
紫薯是壹種大家都吃過的食物。營養價值高，而且比普通紅薯貴。營養豐富，具有排毒養顏的作用。紫薯的吃法也有很多。這裏介紹壹下紫薯山藥泥的做法，有排毒養顏潤肺的作用。讓我們來看看。
紫薯山藥泥
材料:紫薯300克，山藥300克。
輔料:牛奶50毫升，蜂蜜適量，淡奶油50毫升，糖30克。
步驟:
1.準備好所用的原料。
2.紫薯洗凈，去皮切塊，山藥洗凈。
3.把山藥和紫薯放在蒸烤箱的烤盤上。
4.將烤盤放入蒸烤箱。
5.烤箱設置有蒸功能，100度20分鐘。程序完成後，關閉電源，再燉5分鐘。
6.將蒸熟的山藥去皮。
7.將糖20克、牛奶20克、淡奶油20克加入高速攪拌機中啟動濃湯流程，將山藥打成泥狀。
8.蒸好的紫薯也放入高速攪拌機。妳加入10g糖，30g牛奶，30g淡奶油，開始濃湯流程，把紫薯打成泥。
9.把紫薯和山藥泥全部打好。把它放在紙袋裏。
10.將土豆泥和紫薯泥擠到容器裏，澆上蜂蜜。
秋天到了，新鮮的紫薯上市了。紫色不僅漂亮，而且營養價值很高。愛美的女性要經常吃。今天把紫薯當菜吃——紫薯山藥泥，營養健康，奶味濃郁，口感爽滑，不比冰淇淋差。
紫薯可以提高免疫力，預防膠原蛋白病。人體燥熱，適合吃壹些潤肺的食物，比如山藥、紫薯等。壹起吃潤肺清腸，是美容佳品。所以這種美味的甜品適合很多人吃。既能滋陰潤肺，又能增強體質。這對保持身體健康有很大的幫助。適合平時食用。
以上介紹了紫薯山藥泥的具體做法。大家都學過。該方法簡單，營養價值豐富。裏面有山藥和牛奶。這樣的食材壹起吃，生意比較豐富，保健功能還是比較強的，適合各種人群。