窩瓜的營養價值及功效與作用
窩瓜的營養成分以及豐富多彩，窩瓜帶有木薯澱粉、蛋白、胡羅蔔素、維生素b2、維他命C和鈣、磷等成份。其營養豐富，為村裏人常常服用的瓜菜，並日漸遭受大城市人的高度重視。不但有較高的服用使用價值。並且擁有不容忽視的飲食療法功效。
保護胃粘膜：推動膽液代謝，免遭不光滑食品刺激性，提升腸胃腸蠕動，協助食材消化吸收。
降血脂降血壓：調整甘精胰島素的均衡，保持壹切正常的血壓和血糖值，也是胖人的理想化減肥瘦身食品。
擴展資料：
註意事項：
皮膚變黃：食用過多的南瓜會對皮膚顏色有壹定影響。如果食用過多南瓜的，含有的β-胡蘿蔔素沈積在人體皮膚表皮角質層中，出現皮膚變黃的現象。
引起脹氣：南瓜富含的澱粉、糖類、纖維素等成分，這些成分容易引起身體出現脹氣的情況。如果食用過多的容易讓身體出現脹氣或是加重脹氣情況。
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人民網-南瓜的營養價值有哪些為什麽南瓜越老越好？