女性吃山竹有什麽好處？

芒種柿子果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。對身體有很好的滋補作用，對體弱多病，營養不良有很好的調理作用。

每100克可食部分含蛋白質0.66克，脂肪0.2克，糖17克，產生67千卡熱量。維生素含量全面。除了B族維生素，它還含有維生素A、維生素E和維生素C..

擴展數據:

選擇方法

看花梗的顏色:挑選芒種柿子時，壹定要註意花梗下面的花瓣顏色。花瓣越綠，越新鮮。如果顏色變成棕色或黑色，說明山竹放置時間長，不新鮮。

捏殼:用拇指輕輕按壓。外殼是有彈性的。如果被壓的地方能馬上復原，說明是新鮮的。如果外殼太硬壓不動，果斷把山竹放回原處。

數壹數底部的花梗:芒種柿子底部有4 ~ 8個花梗，花梗數量與果肉相同。花梗越多，果肉越多。

參考資料:

百度百科-芒種柿子

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