吃檸檬有什麽好處？
檸檬是壹種具有很高營養和藥用價值的水果。
1.增強腦力
檸檬中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。因此，每天吃檸檬有助於加強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
2.增強抵抗力，消除疲勞。
它含有大量的維生素C和檸檬酸，可以幫助消化，促進造血功能，提高身體的抵抗力，加速外傷的恢復。在酸痛部位擦壹片檸檬，可以緩解肌肉酸痛，緩解疲勞。
預防腎結石
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，防止腎結石形成，甚至已形成的結石也能溶解。
4.解毒抗癌
檸檬中含有豐富的檸檬酸和檸檬精油，可以加速分解致癌物質，清除肝臟中的雜質和毒素。
促進消化
檸檬還能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
6.心血管疾病的預防和治療
檸檬酸能與鈣離子結合形成可溶性絡合物，可減輕鈣離子的促凝血作用，防治高血壓和心肌梗塞。
檸檬是嗎？女人的聖果？顏色為橙色、氣味芳香的檸檬可以美容。可以用喝檸檬汁、給皮膚塗檸檬汁等方法。
1.現代營養學研究還發現，檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養物質，還含有豐富的有機酸和檸檬酸。檸檬是壹種高堿性食物，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。
2.檸檬能保持皮膚白潔細嫩，去除油脂和汙垢，軟化角質層，刺激細胞生長發育，預防和去除皮膚色素沈著，起到美白作用。檸檬汁還能減少頭皮屑，讓頭發烏黑亮澤。
3.檸檬汁可以松弛軟化血管，加速血液循環，改善腸胃消化功能，從而消除體內堆積的多余皮下脂肪，達到減肥的目的。
檸檬雖然有護膚功能，但使用時要註意以下幾點。
1.檸檬有吸光作用。用檸檬汁塗抹，皮膚很容易變黑，甚至出現斑點。所以用了檸檬護膚後，不要馬上出門曬太陽。
2.檸檬護膚比較適合油性皮膚，不適合敏感或幹性皮膚。
3.很多女性為了美容，每天喝大量檸檬水傷胃。所以他們喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。