哪幾款粥讓妳養生喝了又舒心，做法也簡單呢？
哪幾款粥讓妳養生喝了又舒心，做法也簡單呢？五谷養生粥
提前準備食材：薏仁米20克花生20克烏麥20克黑豆20，克伏苓20克脫皮綠豆20克，黑米20克，小紅豆20克麥仁20克紅棗10粒幹桂圓10粒粳米100克。
淮山栗子粥提前準備食材：淮山藥300克熟栗子100克稻米40克檽米60克枸杞子10克紅棗7枚芝麻油少量鹽少許味精少量制作方法：山藥去皮,紅棗清洗。
胡桃粥提前準備食材：檽米100克金絲柚5-7個紅棗適當鹽適量制作方法：將胡桃夾開把瓤取下，泡在水裏，將其皮薄剝掉並搗爛將紅棗削皮並且用水浸泡後搗爛將金絲柚、紅棗、檽米加適量水放到小鍋中煮好後用鹽調料作用：健脾養胃補血補氣。棗壹起煮，再次以小火煲上20min至半個鐘就可以。
羊肉粥提前準備食材：牛肉(瘦)100克粳米100克黃芩10克山參10克伏苓12克棗(幹)15克鹽適量米酒兩飯勺姜片20克制作方法：將黃芩、山參、伏苓煎湯去渣。羊肉切片焯水。
掉色後撈起來，瀝幹水份預留把米、牛肉放進火鍋中，配以食材2倍之上的水，煮沸後進入鹽、姜片、米酒，隨後轉慢火煲上10min,最終將藥湯倒進牛肉、粳米、棗壹起煮，再次以小火煲上20min至半個鐘就可以。
桑葚子紅提粥提前準備食材：桑葚子30克白砂糖30克藍莓幹10克薏米仁20克粳米50克制作方法：將桑葚子、薏米仁清洗，用涼水泡浸數鐘頭淘清洗粳米，置炒鍋中，加桑葚子、薏米仁及浸泡水加藍莓幹首先用大火燒開，再改成小火煨粥粥成時添加白砂糖。