蓮藕的熱量是多少？
每100g蓮藕含熱量47卡。
壹段蓮藕約150g，可食用部分約132g，其熱量為62大卡，壹段中型蓮藕約220g，可食用部分約194g，其熱量為91大卡，壹段蓮藕約400g，尚可。
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不過，雖然吃蓮藕可以減肥，但是壹定要註意吃法，比如糯米、桂花蓮藕等。這種方法做出來的蓮藕味道很好，但是因為加了很多桂花酒和糯米，熱量會增加幾倍。如果我們吃太多的蓮藕，肯定會導致我們肥胖。另外，如果我們在炒蓮藕的時候加入大量的五花肉，也會導致蓮藕的熱量增加。
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