有利於減肥的零食？

減肥可以吃的零食主要有酸梅、酸奶、海苔、全麥面包。具體如下：

1、酸梅：減肥吃零食可以選擇酸梅。酸梅熱量比較低，而且食用以後可以促進唾液、胃液的分泌，幫助食物消化吸收，因此想要減肥的人群適當食用酸梅，可以避免脂肪的堆積，起到減肥的效果。

2、酸奶：減肥吃零食可以選擇酸奶。酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。

3、海苔：減肥吃零食可以選擇海苔。海苔熱量比較低，而且含有豐富的膳食纖維，食用以後可以產生飽腹感的同時，促進腸胃蠕動，縮短糞便在體內停留的時間，從而起到輔助減肥、控制體重的效果。

4、全麥面包：減肥吃零食可以選擇全麥面包。全麥面包中含有豐富的膳食纖維，食用以後體積吸水膨脹，能夠減少對其他高熱量食物的攝入。同時膳食纖維不能被人體消化吸收，可以促進腸胃蠕動，加快排便，從而起到輔助減肥的效果。