秋燥養肺吃什麽？秋燥吃什麽食物好？
1、冰糖銀耳粥
銀耳25克，冰糖40克，粳米200克，用溫水浸泡銀耳發脹，和米煮爛後加冰糖，是治療秋燥的理想食物。
2、百合
百合在我國民間是壹種具有吉祥寓意的花，同時也是壹種滋養身心、強壯體魄的補品。百合能去秋燥在於它含有豐富的蛋白質、碳水化合物，還有少量的脂肪和鈣、磷、鐵等。
我國中醫學認為百合性味甘平，有養陰肺、潤肺燥的功效，尤其適宜肺陰虛內燥，表現為幹咳痰少或無痰，痰中帶血等。
(1)百合蜜
用幹百合10克，蜂蜜25克。百合洗凈，放碗內，加人蜂蜜，上籠屜蒸1小時，溫服。用於肺陰虛久咳，伴低熱、心煩等。
(2)百合糖水
百合100克，白糖適量。先把百合加水煎煮，再放入白糖調味。適用於肺結核和熱性病後期的病人；失眠、心悸、精神不安者亦可服用。
3、梨子
梨子中含有多種維生素、蘋果酸和壹些微量元素。中醫認為，梨性寒，有助消化、止咳化痰、熱解毒、潤肺生津的作用。
(1)梨子粥
梨子幾只，洗凈後連皮帶核切碎，加適量粳米和水煮粥。此粥具有良好的潤肺功能，可作為秋季的常食保健品。
4、板栗
板栗中富含不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，不僅能抗衰老、延年益壽，秋季食用可以補腎健脾，益氣血，去秋燥。
(1)栗子粥
栗子10顆，粳米100克，加水煮粥。此粥具有較好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，尤其適合於老年人服用防秋燥。
5、南瓜
南瓜果實中含有7%~17%的果膠，吸附能力強，能粘合與消除人體內的細菌極其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有壹定療效。此外，南瓜含有豐富的糖類和澱粉，其蛋白質和脂肪含量較低。並且含有比較豐富的維生素。此外南瓜還含有壹定量的鐵和磷。秋季吃南瓜對身體十分有益。
6、石榴
新鮮石榴2個，去皮去籽後榨汁直接服用，每天2~3次，能生津止渴，還具有收斂止血的作用，適宜用於防治小兒秋燥流鼻血。
7、柿子
柿子成熟在秋季，秋燥食用柿子正當時。柿子性寒涼，富含鈣、磷、鐵及多種膠質物，具有清熱、潤肺、生津、滑腸的作用。小兒肺熱咳嗽、大便幹燥時，可多吃些柿子。
8、荸薺
新鮮荸薺200克，洗凈後去皮搗爛濾渣取汁後，直接飲用，每天2~3次，有清熱潤燥、涼血止血、化痰止咳的作用。
9、怎麽防秋燥
1、多睡壹小時，保持充足睡眠。增加睡眠壹小時，可以讓我們保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
2、合理膳食防“秋燥”。秋季天氣較為幹燥，會出現諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發枯燥、嘴唇幹燥等秋燥現象。多喝水、多喝粥，進食清熱安神的食物正是預防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。
3、少開電扇，關窗睡覺。秋天晝夜溫差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發作，吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病。因此，要少受“冷刺激”。
4、保護臍部，預防疾病。天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。要及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，還可按摩臍部，將肚臍部位的寒氣驅散。
5、堅持鍛煉，但切勿過量。秋季秋高氣爽，適合戶外運動。因此，我們應根據個人體質，進行適當得到體育鍛煉。但運動不可過量，以免加重秋乏的程度。
6、避免過早添加衣物。秋季晝夜溫差較大，天氣變化無常，過多過早地添加衣服，壹旦氣溫回升，出汗後吹風，容易傷風感冒。因此衣物需逐漸添加，不可過早過急。
7、註意胃部保暖。秋天需要註意胃部保暖，睡覺時需關好門窗，腹部蓋好被子，防止秋風流通使脾胃受涼。