天天早晨喝壹杯蔬菜汁好麽

果蔬汁的好處：

天然營養素研究證明，單種蔬果汁打成汁飲用，較容易吸收；多種打成汁，克攝取豐富的維生素及鐵，瓤仁獲取足夠的營養素，健康活力壹整天。

有助消除身心健康蔬果汁中含有豐富的維生素和礦物質，有助於放松心情，曾強抗壓能力及免疫能力，可以緩解因壓力過大而產生的氣體，心裏的病痛與不適。

預防及改善慢性疾病蔬果含有豐富的纖維素，可以降低血中的膽固醇，控制血糖，預防多種心血管疾病。還含有抗氧化維生素，可以有效預防癌癥，是人們每天必備的營養素。

消脂、減肥蔬果汁中含有豐富的纖維素，除了可以促進排便順暢，更能夠增加飽腹感，減少食物的攝取量；天然蔬果汁熱量低，能消減體內過多的脂肪，食減肥必備的法寶。

早上喝的壞處：

1.早晨空腹最好和白開水，建議不要喝果蔬汁。因為果蔬汁裏面含有較濃的果酸等物質，容易刺激胃黏膜。2.如果喜歡喝果蔬汁壹定要在吃過食物之後再飲用，這樣可以促進吸收。