懷孕期間所攝取的食物營養都會直接影響到寶寶的健康，那麽可以吃柿子嗎？

孕婦可以吃柿子嗎

孕婦可以吃柿子。柿子含有糖、蛋白質和多種維生素，是營養價值非常高的水果之壹。尤其適用於患有妊娠高血壓綜合征的孕婦。但是孕婦吃柿子要註意適量。柿子是壹種涼性水果，不能空腹吃，孕婦在孕期也不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但也不要貪吃。

孕婦吃柿子的好處

促進胎兒生長:柿子含有豐富的礦物質鈣和磷，能促進腹中胎兒的骨骼發育。此外，柿子還能促進中樞神經系統的平穩運轉。

能治貧血:柿子含鐵量高，有助於預防孕期貧血的風險。孕婦吃柿子可以增加血紅素的量，防止貧血的不良影響，如疲勞和頭暈。

能提高免疫力:孕期吃柿子能大大增強免疫力。柿子中的維生素A和胡蘿蔔素有助於增強視力和心肌，促進身體機能的平穩運行。此外，柿子中的維生素C含量可以提高免疫力。

調節血壓防癌:柿子可以治療孕期高血壓，因為它含有豐富的鎂元素，可以降低血壓。此外，柿子中的樺木酸和漆酚化合物可以幫助您防止癌癥發展的風險。

可治療腎結石:柿子中含有豐富的鎂元素，有助於降低孕期患腎結石的風險。因此，經常吃柿子可以保證妳的腎臟健康。

對抗失眠的壓力:柿子中的維生素C有助於減少緊張、焦慮、抑郁和失眠。所以孕期吃柿子可以幫助妳睡個好覺。

可以幫助排毒:柿子是壹種強大的抗氧化劑，在懷孕期間可以幫助身體和肝臟排毒。此外，它的抗氧化劑有助於中和妳體內的抗氧化劑，有效保護妳和妳的胎兒免受細胞損傷。

可降低糖尿病:柿子皮提取物有助於改善胰島素抵抗，調節血糖水平。所以孕期吃柿子完全可以幫助控制糖尿病。

孕婦吃柿子的註意事項

避免空腹吃:柿子含果膠和單寧酸較多。如果空腹食用，會形成胃柿石，阻礙消化道，引起劇烈腹痛和嘔吐。

避免壹起吃食物:很多人都聽說過螃蟹和柿子不能同時吃。這是因為兩者都是寒涼的，同時食用容易形成硬塊，也就是胃柿石。另外，柿子不能和紅薯、菠菜壹起吃。