喝水越多去廁所的次數也越多，腎臟的壓力會變大嗎？多喝水會傷到腎臟嗎？
喝水多、尿多會不會影響到腎功能？腎臟每天過濾尿液的極限是多少呢？帶著這些疑問，我們來閱讀下面的文章！相信很快妳就會知道問題的答案！
壹、腎臟的結構和功能
腎臟是人體最為重要的排泄器官，每人有兩個，主要作用就是調節水、電解質的平衡，維持酸堿平衡，並且具有壹定內分泌功能。壹個腎臟是由100多萬個腎單位所組成的，所以才會擁有強大的過濾和重吸收的能力，每個腎單位由腎小體(包括腎小球和腎小囊)和腎小管所組成。
二、尿液的形成
全身血液經過腎臟腎小球的過濾，形成原尿，而正常的成年人，壹天時間可以過濾出170-180L的原尿，而正常成年人全身血液量大約是4-5L，原尿相當於血液的30多倍！原尿是不可以排出體外的，因為原尿中還含有大量的水、電解質、葡萄糖、氨基酸等人體所需要的營養物質，需要經過腎小管的重吸收，最後轉變為“終尿”排出體外。
三、人體正常的飲水量和尿量
健康的人，其飲水量不會過多或過少，機體會維持在壹個平衡當中。當我們體內缺水時，體內滲透壓上升，下丘腦上的滲透壓感受器會將刺激傳遞給大腦皮層，產生渴覺，這時候我們就會去喝水。當喝水量足夠或體內不缺水時，同樣的道理，妳的大腦會告訴妳不必再喝水。所以，正常情況下，水、尿量都是在壹個正常範圍內波動的。
正常的成年人每天的飲水量在2-3L，但是如果是在炎熱的夏天，或是運動之後，出汗多，其飲水量也會有所增加。正常的成年人每天的“終尿”量在1-2L。
四、飲水多、尿多的好處
1、多飲水多排泄可以促進全身的新陳代謝，排泄掉代謝後的廢物，比如尿素、肌酐、各種胺類物質等等。
2、多飲水可以促進胃腸蠕動，軟化大便，在壹定程度上可以緩解便秘癥狀。
3、多飲水可以補充水分和電解質，尤其是因為食物中毒或胃腸炎引起上吐下瀉從而導致水電解質的代謝紊亂，如果不及時補充水分和電解質，人就會越來越虛弱無力，甚至會發生休克危及生命!
4、多飲水多排泄，可以充分沖洗尿道、膀胱、腎臟，促進尿酸等有害廢物的排泄，防止其沈積在腎臟形成腎結石。
五、飲水多、尿多的壞處
飲水多會導致腎臟超負荷工作，多余的水就會在體內積聚，導致水鈉瀦留、血液滲透壓下降、循環血量增多，這就是所謂的水中毒。當血液滲透壓下降過多時，可能會危及生命。
而尿多時，尿液中的鈉、鉀等電解質排泄過多，會導致低鈉血癥、低鉀血癥，損害健康。
但飲水多、尿多並不會發生在正常人身上，它往往是壹個信號，提示我們機體出現了異常。比如尿崩癥(尿量大於5L)，就是抗利尿激素合成或分泌受阻，導致了喝水多、尿多。再比如糖尿病，就是因為血液中糖分高，滲透壓增高，刺激了大腦皮層產生渴覺，導致喝水多、尿量增加。所以，如果出現了喝水多、尿多的現象，壹定要註意排查這些問題！
結語
短時間的喝水多、尿多，並不會對腎臟造成嚴重損害，但這有可能是其他疾病發生的信號，要及時排查。我們應該細心觀察生活中的點點滴滴，讓自己的健康更有保障！