手腳冰涼身體溫暖的時候吃什麽食物？這10種壹定要吃。
1蘿蔔長期作息不規律、缺乏運動、心肺功能差的人，也是愛冷的人。怕冷的主要原因是器官功能失調或代謝不良。這種寒癥最常見於體質虛弱的人、慢性胃病患者、器官功能衰退的老年人。
對於這類怕冷的人，建議常喝胡蘿蔔洋蔥湯。因為胡蘿蔔能增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液循環，從而達到調理五臟六腑、溫補滋補的功效；洋蔥可以增強抵抗力。
羊肉羊肉含有豐富的優質蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，在冬季可以補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”的效果。
3韭菜韭菜是興奮性強的藥，有健胃、提神、溫補的作用。每100g可食用部分含蛋白質2-2.8g，脂肪0.2-0.5g，碳水化合物2.4-6g，大量胡蘿蔔素和維生素B2，保證了其“熱身”作用。韭菜中還含有揮發性的硫化丙烯，辛辣刺激食欲。
核桃等堅果富含油脂、多不飽和脂肪酸、磷脂、B族維生素、維生素e，中醫認為堅果味溫，具有補腎健腦、強心強身、禦寒的作用。
冬天對應的是腎，可以增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷，還是健腦、美容、抗衰老的有益食物，所以冬天多吃堅果非常有益。