肥胖的十大常見原因
1，飲食不當:很多人喜歡吃垃圾食品，如油炸食品、膨化食品、甜食等。這種食物熱量高，吃完不消化容易發胖。還有的飲食不規律，喜歡暴飲暴食。壹次吃太多食物也會導致肥胖。
2、遺傳原因:對於非常肥胖的家庭或父母，孩子肥胖的概率會明顯增加，遠高於正常家庭的孩子。
3、產後肥胖:很多女性生完孩子，到了月子裏就大吃大喝，不註意控制身材。導致體重增加和肥胖。身材完全走樣，肌肉變得松弛。
4、缺乏運動:很多人不愛運動，吃完飯喜歡躺著。每天下班回家就坐著，很少運動。時間長了，會導致我體內脂肪堆積，也會導致肥胖。
5、藥物誘發:現在很多藥物都含有激素，在吃的過程中會導致體內代謝發生變化，引起體重增加，從而導致肥胖。各種減肥藥都有，但是吃了之後反彈效果很快，但是體重只增不減。
6、睡眠不足:現在很多人作息不規律，喜歡熬夜。長此以往，會破壞身體的各種功能，導致體內脂肪堆積，從而引起肥胖。
7.精神壓力過大:現在的人生活節奏快，在生活和工作中面臨各種壓力。人在精神壓力大的時候，往往會把悲傷轉化為食欲，吃喝來轉移和發泄壓力，從而導致肥胖。這種情況在生活中很常見，因為好的食物能讓人感到放松。
8.壞習慣:生活中，我們可能吃完飯就坐著，或者經常蹺二郎腿。如果這種小習慣持續下去，很容易導致肚子和腿上的脂肪堆積，從而導致肥胖。
9.浮腫浮腫:體內水分過多會引起浮腫，從而導致浮腫。這種情況下要少吃鹽，多吃利尿的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜等。可以加速體內水分的排泄，緩解水腫。
10，代謝差:吃了不消化，導致熱量在體內堆積，代謝不出去，容易導致肥胖。當出現代謝問題時，很多疾病如高血壓、高血脂、高血糖等就會找上我們，這時體重也會增加。此外，不良的生活和飲食習慣也會影響新陳代謝。